paljonko menee toistoja omalla painolla?

[blueberry06]

en tiedä yleisiä sääntöjä kauanko saa levähtää välillä ylhäällä/laskematta(penkki) mutta jos "muutama sekunti sallitaan"
oma painosi
1 kyykky
2 mave
3 penkki
4 joku muu?

itsellä 71kg
n30-35x
37x
24x

 

[billmaier]

Tää menee kyllä liiaksi kuntoilun puolelle. Sopivammat painot vois olla 1,5 kertaa oma paino kyykyssä, 1x penkissä ja 2x vedossa. Eihän tuommoista muuten kukaan jaksa kokeilla :D