Palautusjuoma

[nixdorf]

Ongelma on seuraava; 'palautusjuoma' pääsi loppumaan, edellisessä oli ihan liian vähän hiilihydraatteja kun tuijotin vain proteiinin määriä pussin ostaessani joten nyt olisi tarkoitus ostaa hieman parempaa tuotetta.

Kävin paikallisessa urheiluliikkeessä(asun Japanissa) ja siellä oli monenlaista herapussia mutta palautusjuoman nimellä oli vain yksi Weiderin kilon pussi(valmistettu Japanissa) ja kovasti oli pussin kyljessä että 'Palautusjuoma' mutta kun katselin tuoteselostetta niin siinä ei ollut mainintaa hiilihydraateista, vain siitä, että sokeria oli reilusti. Laitan tuoteselosteen jos joku viitsii katsoa että tekeekö tuolla pussilla mitään. Lähinnä tuo sokerin määrä hirvittää.

Eli 30 grammassa;

-Energiaa 118 kcal
-Proteiinia 6.9 g
-Rasvaa 0.9 g
-Sokeria 20.4 g
-Kuitua 0-0.6 g
-Natrium 17 mg
-Vitamiini B1 0.48 mg
-Vitamiini B2 0.54 mg
-Vitamiini B6 0.48 mg
-Vitamiini B12 0.81~3.60μg
-Niasiini 6.6 mg
-Foolihappo 81μg
-Herapeptiini 1.0 g
-Sukroosi 11.6 g

jne.

 

[Rommi]

Laita vanhaa ja uutta sekasi sillai et saat 30-50g prodee+30-100g hh kerralla tarpeen mukaan.

Mitä enemmän ja isompia lihasryhmiä treenaat kerralla sitä enemmän hiilaria.

 

[nixdorf]

Vanha pussi tuli syötyä jo joten uutta putkeen. Muutamissa pusseissa oli hiilihydraatit mainittu erikseen mutta tässä Weiderin pussissa oli reilusti mainittu 'sokeri'. Sokerihan on hiilihydraattia? joten jos ky. pussukassa pitää vetää puhdasta sokeria nassuun niin hieman mietityttää...

 

[progainer89]

sokeri nyt ei välttämättä ole parashiilihydraatti lähde,ennemmin maissi.

 

[Rommi]

Yleensä perus pöytäsokeria ei palareissa käytetä vaan maltoa(maissi). Katos tarkemmin siitä selosteessa oisko siinä sen sokerin muoto.

Helpoin tapa sun ostaa proteiinit ja hiilarit erikseen, jos siellä niitä nyt erikseen myydään.

 

[nixdorf]

Jeps, tutkin eli Sucrose (common name: table sugar, also called saccharose). Pöytäsokeriä eli taitaa olla tavallista kidesokeria. Taidanpas ohittaa ky. tuotteen.