palautumisjuoman annostelusta

[MillaMagia]

Oon vasta just ottanu palautumisjuoman käyttööni ja pähkäilen vielä annostuksen kanssa. Eli kun noissa valmiissa juomasekoituksissa (itelläni Reco2) on annettu tietty annoskoko, niin noudatatteko sitä, vai ootteko pienentäny annosta? Aattelin vaan, et jos ne annokset on laskettu jotain 'keskivertosalillakävijää' varten, niin pitäiskö tämmösen alle 50-kiloisen kirpun ottaakin sit vaan esim. 2/3 tai 3/4 ohjeen määrästä?

 

[tarja]

Eiköhän se desi ole ihan sopiva määrä Recoa. Ota kuitenkin tasan desilitra eikä kukkuraista, niin kuin pussin kyljessä olevassa ohjeessa on ainakin joskus opastettu ottamaan. Ei siinä desissä ainakaan protskua ole liikaa sinunkaan kokoiselle ja hiilareita tarvitaan palautumiseen yhtä lailla.

 

[sporttityttö]

Mä kun käytin tota recoa palautukseen, niin laitoin sitä reilun desin verran ja se oli mielestäni ok. Olen kyllä sua painavampi, mutta en usko, että se desi sulle liikaa on.:thumbs: