Jos tuota hierontaan nyt lähtee vertaamaan niin yleensä suorituksen jälkeen hieronta on enemmän palauttavaa, jolloin ns. kuivaotteita ei niin paljon käytetä vaan läträtään rasvalla enemmän. Rullailua voi verrata kuivaotteeseen. Edellisenä päivänä tuo menee sitten suoritukseen valmistavasta käsittelystä, jolloin kuivaotteet yleensä ovat hyviä eli myös rullailu ok. Tosin pitää huomioida kuinka pitkä aika siihen treeniin on (mitä lähempänä treeni, sitä lyhyempi käsittely). Kokeilemalla tuo selviää parhaiten, erilaiset lihakset reagoi eri tavalla. Summasummarum: anna mennä, en usko että rullailet kuitenkaan niin pitkään, että siitä jotain haittoja ilmenisi.
e: jaa, tulipa vastattua hieman vanhaan viestiin.
