Painon pudotus otteluun?

[Kalmaaja]

Kertokaahan viisaat, mitkä ovat niitä toimivimpia tapoja pudottaa runsaasti painoa ennen tulevaa matsia (vapari, tai lukkopaini) Jos oletaan, että punnitus on vaikka matsipäivän aamuna, tai edellisenä iltana parhaassa tapauksessa.

Tähän mennessä olen löytänyt tällaisia tapoja:

-Saunominen (ei suihkuja välissä) saunotaan nesteet pihalle ja esim jollain bonuskortilla pyyhkäistään hiet pois ja jatketaan hommaa.

-Nestetyhjennys / tankkaus. Ei mitään hajua miten oikeaoppisesti toteutetaan.

-Diureetit, kuten esim SANin shredded (voisi olla kokeilunarvoinen) Parissa vuorokaudessa pitäisi puskea ylimääräiset nesteet pihalle.

-Ja tietysti normaali dietti.

Mitenkä te matsaajat pudotatte painonne tarvittaessa dramaattisesti? Mitkä ovat toimivimpia tapoja, säilyttäen kuitenkin valppauden ja voimat.

 

[modified]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=42730

 

[superjuha]

Toimivin tapa: aika. :whip:

 

[aidan]

Toimivin tapa: aika. :whip:

sitten kun tuon ajan kaveriksi ottaa vielä spartalaisen itsekurin niin avot. :D

 

[superjuha]

Juurikin näin.

 

[Venla]

Diureetit eivät ole sallittuja aineita. (Laksatiivit ovat.)

Muu löytyykin sitten tuosta toisesta ketjusta. Jossa näemmä kerron että nainen on mysteeri :D.

Fiksuin tietenkin pudottelee painoa normaalilla dieetillä siten ettei kisoihin tarvitse hirveitä vedellä. Kannattaa miettiä milloin on järkevää vetää painoa ja milloin järkevää mennä ylempään sarjaan. Riippuu tietenkin lajistakin, siis siitä kuinka pitkä aika punnituksesta on kisaan. Sellaset 10% omasta painosta -tyyliset vedot alkavat olla jo järkevän rajan tuolla puolen, etenkin lajeissa joissa se punnitus on kisapäivän aamuna.

Jotkut tuntuvat ajattelevan että se painonveto on aina jotenkin pakollista, sitä koko touhua korostetaan liikaa. Ei oo pakollista aina. Tärkeisiin kisoihin pitää sarja miettiä tarkkaan ja mennä ehkä sellaiseen, että pienen vedon joutuu tekemään.

Ja se vetäminen kannattaa tosiaan opetella, jos sen joskus meinaa tehdä. Ja mikä vielä oleellisempaa, tankkaaminen kannattaa opetella.

 

[Kalmaaja]

Diureetit eivät ole sallittuja aineita. (Laksatiivit ovat.)

Muu löytyykin sitten tuosta toisesta ketjusta. Jossa näemmä kerron että nainen on mysteeri :D.

Fiksuin tietenkin pudottelee painoa normaalilla dieetillä siten ettei kisoihin tarvitse hirveitä vedellä. Kannattaa miettiä milloin on järkevää vetää painoa ja milloin järkevää mennä ylempään sarjaan. Riippuu tietenkin lajistakin, siis siitä kuinka pitkä aika punnituksesta on kisaan. Sellaset 10% omasta painosta -tyyliset vedot alkavat olla jo järkevän rajan tuolla puolen, etenkin lajeissa joissa se punnitus on kisapäivän aamuna.

Jotkut tuntuvat ajattelevan että se painonveto on aina jotenkin pakollista, sitä koko touhua korostetaan liikaa. Ei oo pakollista aina. Tärkeisiin kisoihin pitää sarja miettiä tarkkaan ja mennä ehkä sellaiseen, että pienen vedon joutuu tekemään.

Ja se vetäminen kannattaa tosiaan opetella, jos sen joskus meinaa tehdä. Ja mikä vielä oleellisempaa, tankkaaminen kannattaa opetella.

Kiitos vastanneille, sainkin kattavan paketin tietoa. Onneksi matsiin on vielä pari kuukautta aikaa, notta kerkee ihan normaalidietillä kiristellä lähelle tavoitepainoa. Pari kiloa voinee saunoa hyvinkin kevyesti meikänlainen hikimies hetkessä.