Samoilla lämpöisillä voit paastota vaikka 21 vuorokautta tai enempikin jos on mistä ottaa. Pelkästään psykologiset syyt katkaisee yleensä paaston. Tulee jotain epäröintiä tms. Seitsemän päivän kohdalla olet jo syvällä paastossa. Mikään ei enää muutu niin kauan kuin rasvaa kropassa riittää. Toki viikko on mainio paasto jo. Mutta voithan siitä jatkaa päivä kerrallaan.
Tee itsesi kanssa vain yksi tiukka sopimus, ja se kuuluu näin; Paastoa ei ikinä syömällä katkaista eikä päätöstä katkaisusta tehdä päivällä, illalla eikä yöllä. Päätökset tehdään aamun aikana.
Eli jos on heikkoja hetkiä niin aina siirrät seuraavaan aamuun koko ongelman. Mietit vaan että no katsotaan aamulla. Aamuisin yleensä on yön jäljiltä aivan huippu seesteinen olo ja on helppo tehdä päätös että jatketaan ainakin tämä päivä paastossa. Tälleen voi venyttää päivä kerrallaan pitkälle alkuperäisen tavoitteen yli. Päivän kerrallaan. 
on kaikinpuolin hölmöä kesken päivän muuttaa suunnitelmaa. Helpoin aloittaa aamulla yön jälkeen paasto, ja järkevää myös aloitella kevyt syöminen aamulla/aamupäivällä sitten kun sen aika on.
