[URL unfurl="true"]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258024/[/URL]
Suonensisäinen L-karnitiini 4g/päivä paaston aikana auttoi väsymykseen, nälkään, kolesteroliin ja maksa-arvoihin. Ja lisäksi antoi tilastollisesti merkittävän eron painonpudotuksessa ja vyötärön ympäryksessä. 15 henkilöä karnitiini ja saman verran placebo ryhmässä. L-karnitiinin kanssa ongelmana on bioavailability mikä suun kautta otettuna 15 % luokkaa. Ja lisäksi suun kautta otettuna lisää TMAO:n määrää kropassa. Tätä pystyy ilmeisesti jossain määrin blokkaamaan ottamalla samalla valkosipulia/tiivistettä, mutta nyt uusin tutkimus olikin että ei saa..
Paino: -4,6 vs -3,2 kg
Vyötärön ympärys: -5 vs -1,7 cm
