Päänsärky treenatessa?

[Behem0th]

Ei löytynyt mitään kovin tyhjentävää vastaust mistään mis ettisin ni mistäs vois johtuu et tekee sarjan tai pari nii ei tunnu missään mut sit kun ensimmäine raskas/väsyttävä sarja tehty ni alkaa pää jomottamaa nii helvetisti... Ja ainoastaan tost yhdest kohdast. Pitäskö kävästä lääkärissä?

 

[Munakas]

Voisko olla jonkinlaista ponnistuspäänsärkyä. Tästä aiheesta taitaakin ketju olla jo.

 

[qube]

Haku

 

[topi]

http://www.pakkotoisto.com/treeni/74897-ponnistuspaansarky/#post2113901

 

[KETKUTTAJA]

Itellä lähtenny pari kertaa tollanen jumalattoman kova päänsärky sillä, että olen hierassu vähän kuumageeliä niskaan esim. ennen lenkille lähtöä tai treeniä niin lähtenny sillä samalla kerralla. Ollut todennäkösesti jotain häikkää verenkierrossa niskan kohdalla? Päänsärky ilmeni mulla niinku sykähdyksittäin. Aina kun sydän löi niin tuntu kipu. Kipu ilmeni aina, kun hengästy/syke nous.

 

[Aero]

Sama vika ja parannus siihen...

Ei löytynyt mitään kovin tyhjentävää vastaust mistään mis ettisin ni mistäs vois johtuu et tekee sarjan tai pari nii ei tunnu missään mut sit kun ensimmäine raskas/väsyttävä sarja tehty ni alkaa pää jomottamaa nii helvetisti... Ja ainoastaan tost yhdest kohdast. Pitäskö kävästä lääkärissä?

Itsellä samat ongelmat iski alkukesästä + alkoi olemaan päänsärkyä heti aamusta kun heräsi ja pienikin pulssia nostavan kävelyn tms jälkeen iski kova päänsärkykohtaus! Taustalla rinnallevetoa, leuanvetoa ja mave...eli aika niskavoittoista puuhastelua. Aiheesta on kirjoitettu aika paljon mutta pakko kantaa korsi kekoon kun vaiva on niinkin tavallinen.
Ongelma meni n.2vkossa seuraavalla kotihoidolla ohi:
1. ei treeniä (ei vaan voinut reenata)
2. kevyttä niskan, kaulan ja lapojen venyttelyä
3. nukkumaan mennessä särkylääkettä (ibuprof.). Päivisin oireisiin samaa.
4. nukkumaan mennessä icepoweria(HOT!) niskaan-kaulaan laajalle alueelle, lämmin "kauluri" ja T-paita päälle. Tästä tulee kunnon kuumotus niskan alueelle. Mielellään todella kevyt hieronta ennen tätä.
Alkoi jo mennä usko kun ei tilanne vkon jälkeen kohetunut. Jossain vaiheessa huomasin että päänsärkyä ei vaan enää niin herkästi tullut. 1vko oireettoman jakson jälkeen taas leuanvetotankoa ja painoja pikkuhiljaa retuuttamaan.
Nyt on samat liikkeet taas ohjelmassa ja lisänä kevyet venyttelyt ennaltaehkäsevästi eikä särje päätä