Outo pitkäkestoinen alaselkävaiva

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja DalToni
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
12.7.2005
Viestejä
86
Viime vapusta asti on siis ollut alaselän oikealla puolella (pakaran yläpuolella) semmoista outoa jomotusta (ei siis niinkään kipua).

Vaiva syntyi kun olin pitkän tovin istunut tietokoneella ja asentoa vaihtaessani kallistin itseäni oikealle puolelle. Tästä seurasi salamannopeasti ankara jäykkyys koko alaselkään, eikä sen jälkeen mies enää taipunut juuri mihinkään suuntaan. No...pahin jäykkyys taisi kestää pari päivää, ja siitä nykyhetkeen on ollut juuri tätä jomotusta.

Tämä ei haittaa normaalia elämistä paljoa. Voin siis nostella raskaampiakin esineitä ilman kipua, mutta välillä astuessa tuntuu pakarassa ja reiden sisällä tunne kuin jokin hermo olisi puristuksissa.

Epämiellyttävimmän tunteen saa silloin kun istuu reilussa takakenossa (röhnöttää) tuolilla ja painaa sormella alaselän/pakaran alueelta tietystä kohdasta. Myös seisaaltaan vasemmalle puolella tehty sivutaivutus tuntuu oikeassa kyljessä/pakaran alueella semmoisena jäykkyytenä.

ELI oisko kellään mitään vinkkiä, että mikä siellä ois paskana/jumissa, ja miten tätä tunnetta voisi lievittää/poistaa.
 
hierojalla käynti?
 
Varmaankin kannattaa siellä hierojan luona käväistä, jossei siltä tule apua niin kannattaa varmaankin lekuria harkita.

En viitti tässä omaan ongelmaan tehdä uutta keskustelua, kun sekin liittyy alaselkään. Itellä ongelmana on sellanen, että alaselkä "rusahtaa" aivan jumalattomasti taivutettaessa eteen. Kipua tämä ei aiheuta ollenkaan eikä "rusahdus" kovin paljoa tunnu, mutta kuuluu kyllä ja kuulostaa todella pahalta. Alaselkä on myöskin melko jäykkä, eikä venyttely tunnu siihen auttavan.

Ongelma on ilmennyt sen jälkeen, kun aloitin tosissaan kyykyn treeniohjelmassani 2 kertaa viikossa. Kannattaisikohan sitä joutua lääkärin puheille?

Mainittakoon vielä, että samanlaista rutinaa olen havainnut myös rintalastassa, paitsi rintalastan rusahtaessa samalla tavalla, rupeaa silmissä sumenemaan ja samantien iskee kylmä hiki päälle..

Toivottavasti saatte edes vähän juonesta kiinni mitä ajan takaa..
 
granny: -Kannattaa aloittaa aluksi tarkastuttamalla kyykky tekniikkasi sellaisella henkilöllä joka sen oikeasti hallitsee. Jos nuo alaselän ongelmat ovat tuon kyykyn myötä alkaneet, todennäköisesti siinä tekniikassa sitä korjattavaa on.

"Ongelma on ilmennyt sen jälkeen, kun aloitin tosissaan kyykyn treeniohjelmassani 2 kertaa viikossa. Kannattaisikohan sitä joutua lääkärin puheille?"
 
joo eli unohtu mainita että kävin hierojalla noin viikko tapahtuman jälkeen. Taisi se sillon auttaa vähä, mutta eipä tuo vaiva siis pysyvästi oo lähteny. Pitäs vissiin käydä uuestaan hierotuttaan ennen ku o armeijaan lähtö tammikuussa.
 
Ehdottomasti kandee käydä (hyvässä paikassa) fysioterapiassa niksauttaa paikat kohdalleen ja ottaa sieltä hoito-ohjeet..sitten vaik sinne hierojalle..kuullostaa molemmis tapauksis et voi olla lukkoja selässä.
 
Kiitoksia vastauksista. Itsellä myös pyörii tosiaan se kyykkytekniikka mielessä, mulla kun ei ole muutkaan tekniikat mitään niitä puhtaimpia. Täytyypi korjailla se tästä ja katsella jos kävisi hierojallakin.
 
Jos takareidet ja perse on jumissa, vääntää näiden lihasten kireys rankaa väärään asentoon jolloin alaselkä rupeaa jumittamaan. Itsellä on ollu samaa ongelmaa, mutta huolellinen venyttely takareisille ja pakaroille auttaa monesti.
 

Latest posts

Back
Ylös Bottom