Olkapäävamma??

[simpanssi94]

Moi ! Tein tänään salilla dippiä ekaa kertaa pitkästä aikaa rinnalle lisäpainoilla, ja olkapäät alkoivat vihlomaan niin pirusti että lopputreenin tekeminen oli tuskaa. Tein suht leveällä otteella ja hieman yli 90 asteen kulmassa, olisiko voinut olla mahdollista että meni liiallisen syvyyden takia olkapäät jotenkin rikki? Nyt kulunut noin 3 tuntia treenistä ja vieläkin on molemmat olkapäät perhanan kipeät ja arat jos alan demonstroimaan dippaus asentoa, sivuille nostaessa ei satu eikä ulkokierto satu, mutta juuri tuon "dippiasennon" ottaminen käsillä tekee perhanan kipeää. Voisiko olla mahdollista että olkapäistä on mennyt jotain paskaksi, vai ovatko ne kenties vain ärtyneet tai vastaavaa? Kiitos jo etukäteen, ps kipu tuntuu pelkästään etuolkapäässä.

Lisättäköön vielä tähän että tein dipit rintaliikkeiden toisena liikkeenä, ja kipuilustakin huolimatta suoritin vielä olkapäille kohdistavia liikkeitä dippailun jälkeen(arnold press ja vipunostot sivuille) ja näissä ei tuntunut jomotusta suurempaa kipua.