olkapäässä pamahti

[tomo]

Tossa 4-5 päivää sitten jumppasin ja venyttelin matolla ja ollessani sellaisessa vähän dipin tyylisessä asennossa vasemmasta olkapäästä kuului aika kova pamaus. Pienempikin pamaus siitä oli jo kuulunut pari päivää aikaisemmin. Kipua ei tunnu joten unohdin koko jutun. Eilisiltana käsi tuntui jotenkin oudolta, jolloin muistin taas tapauksen. Olen koittanut liikutella kättä joka suuntaan, mutten huomaa siinä mitään erityistä. Se pamaus oli vain niin kova, ettei se ollut mitään normaalia luiden naksumisia, niin tuli mieleen, että pitäiskö käydä kuvauttamassa vai odottaa ja katsoa?

 

[timse]

- Nosta käsi suoraan sivulle 90 asteen kulmaan, peukalo alaspäin. Laske käsi hitaasti siten että peukalo menee kohti reiden sivua. Huono tulos: 'matkan' aikana käsi putoaa äkillisesti jonnin matkaa.
- Vie kädet selän taakse, kipeän käden kämmenselkä alaselkään ja toinen käsi sen päälle (kämmenselkä alemman käden kämmenelle). Yritä kohottaa alempaa kättä alaselästä, laittaen samalla KEVYESTI vastaan päällä olevalla kädellä. Vertaa terveen ja kipeän puolen voimia. Huono tulos: ei lainkaan voimaa, selvä puoliero, olkapää paukahtaa ja tunnet repivää kipua. :jahas:

Toi jälkimmäinen on sitten semmoinen testi, että tervelläkään olkapäällä sitä voimaa ei juuri ole. Varovasti lisää vastusta siinä, voimien mukaan.

Olkapää on vähän semmoinen paikka, että siellä voi jokin olla pahastikin vialla eikä tunne mitään kun muut lihakset kompensoi rikkinäisen. Toisaalta se voi kipuuntua todella kovaa vaikkei juuri mitään vikaa olisikaan.