Joo, itellä hiukan samantyyppisiä vaivoja. Meikäläisellä meni tossa reilu viikko sitten jotain tuolta olkapäästä, kun tein hauista seisaaltaan. Tein peruslämmittelyt, jonka jälkeen kympin sarjat. käsipainoja 5:llä kilolla niin sitten tuntu kun tein ensin pari toista niin oikea olkapää nytkähti nostaessa käsipainoa normaalisti. Kipu ei ollut mikään kova, mutta nytkähdys tuntui tosi ilkeältä. Kipu tuntui lähinnä takaolkapään tienoilla. Syy varmasti että liika isot painot tais olla, vaikka hauiksissa olisi potku riittänyt niin olkapää ei sitten kestänyt. Ihmettelin kyllä aluksi miten tuollaisessa liikkeessä olkapää menee, mutta käsittääkseni hauiksen pitkänpään lihas ulottuu tuonne olkapäähän ja kun liike olkapään kannalta ei ole (lukittu?) niin tällainen voi tapahtua ilmeisesti :D? Noh, yritin tehdä sitten hieman muita hauisliikkeitä varovasti mutta samanlainen ilkeä nytkähdys tuntui, ja päätin lopettaa ja antaa pari päivää olla. Mitään muita kipuja ei sen kummemmin tuntunut vielä. Menin sitten parin päivän päästä tekemään hieman olkapäitä. Pystypunnerrusta pystyi tekemään ihan normaalisti, mutta sitten kiertäjäkalvosimia tehdessä muljahti olkapää nyt vähä pahemmin. Kipua tuntui tämän jälkeen parisen tuntia hieman vihloen ja pakottaen. Ajattelin että olkapäässä saatta olla pienehkö repeämä / revähdys, joten pari päivää taas lepoa. Menin sitten kuntouttamaan paikkoja todella varovaisesti, ja tälläkertaa paikat kesti ja sai hyvän tuntuman vammautuneelle olkapäälle, ja ollu nyt tämän pari päivää ihan hyvässä kunnossa. Tänään pitäisi käydä jälleen kuntouttamassa paikkoja jälleen ja tiedossa on eritäin hyvin että jos tuota hauista tai vipunostoa teen liian isolla painolla niin varmasti muljahtaa jälleen, mutta tuntuma on hyvä että eteenpäin on menty.
