Olkapää meni?

[Weeth]

Joo elikkä tässä vetelin tänään ihan normi penkkipunnerrusta, ihan normaaleilla painolla itselle, 1 sarja ja tavallinen lämmittely oli jo takana. No sitten sarjan puolivälissä kun lasken tangon rintaan ja nostan rauhassa ylös kuuluu aikamoinen naksahdus (varmistajakin kuuli sen) ja kipu iskee välittomästi.

Jatkoin kuitenkin vielä pari liikettä jotka ei olkapäitä rasittanut, mutta makuhan siitä meni aika nopeasti ja painuin suihkuun. Nyt kipu on lepotilassa aika kevyt, mutta en saa kättä ojennettua suoraan ylös (sillon sattuu munasti). Kipu on tarkalleen tossa olkapään päällä ja ihan keskellä, ilmeisesti luussa.

Eli pitäskö tästä mennä ortopedin puheille? Vai onko tää jotain normaalia johon vaan lepo ja kylmägeeli auttaa?

 

[Mies847]

Kaukana normaalista, lääkäriin vaan. Ja mielellään muualle kuin arvauskeskukseen, sieltä saa lähinnä buranaa.

 

[HessuHopo1]

Eihän tossa mitään muuta vaihto ehtoo oo kun mennä lääkäriin ja mee suoraan jollekkin urheiluortolle!!

 

[risumies]

Tuliko ulkoisia merkkejä kuten turvotusta, verenpurkaumaa, nousiko solisluun pää ylöspäin verrattuna toiseen olkaan ym.? Olkapää siis kipuilee suoraan eteen nostaessa, entä sivulle nostaessa tai taakse ojentaessa? Tuntuuko sormin painellessa kipu jossain erittäin voimakkaasti ja jos tuntuu, niin missä?

No, riippumatta mikä meni ja miten meni, jäällä hautominen n.15 min kerrallaan tunnin parin välein on aina hyvästä ensimmisinä päivinä. Ja se terveyskeskuslääkärin määrämä buranakin on alkuvaiheeseen oikeen hyvä apu. Kylmägeelistä se apu on lähinnä korvista ylöspäin, jos sinnekkään.

Mutta kannattaahan tuota lääkärille käydä vilauttamassa jo ihan vakuutusasioitakin ajatellen ongelman mahdollisesti pidentyessä. Ja saathan sieltä sairaslomaa ja tarvittaessa myös kantositeen mukaasi. Saattavat pian röntgenkuvankin siitä ottaa.

 

[Weeth]

Tuliko ulkoisia merkkejä kuten turvotusta, verenpurkaumaa, nousiko solisluun pää ylöspäin verrattuna toiseen olkaan ym.? Olkapää siis kipuilee suoraan eteen nostaessa, entä sivulle nostaessa tai taakse ojentaessa? Tuntuuko sormin painellessa kipu jossain erittäin voimakkaasti ja jos tuntuu, niin missä?

Ei se kyllä oikeen turvonnut, eikä mitään verenpurkaumaa. Solisluu nousi vähän ja on vieläkin ehkä vähän ylempänä kun toinen. Kipu on siis tosi kovaa ylöspäin ojentaessa, sivulle ja taakse tuntuu vähäsen, muttei mitään verrattuna ylöspäin.

Joo enköhän mä tästä tohon viereiseen dextraan pyrähdä.

 

[risumies]

Villi arvaus: AC-nivel otti itseensä. Käväse lääkärissä näyttämässä, antavat kantositeen jos katsovat sen tarpeelliseksi.

 

[Weeth]

Villi arvaus: AC-nivel otti itseensä. Käväse lääkärissä näyttämässä, antavat kantositeen jos katsovat sen tarpeelliseksi.

Joo ok kiitti neuvoista, en usko että tarviin kantosidettä.

Onks hajuu kuinka kauan tollasen paraneminen kestää, jos se on toi sun veikkaus?

 

[Commando]

Hyvä veikkaus risumieheltä ;) Kyllä pahasti kuullostaa ac-niveleltä , teeppä tälläinen testi:
Vie kivunpuoleinen käsi ,etukautta mahdollisimman pitkälle toisen olkapään päälle. Tuleeko kipua ?

 

[Weeth]

Hyvä veikkaus risumieheltä ;) Kyllä pahasti kuullostaa ac-niveleltä , teeppä tälläinen testi:
Vie kivunpuoleinen käsi ,etukautta mahdollisimman pitkälle toisen olkapään päälle. Tuleeko kipua ?

Kyllä ja runsaasti, en saa oikeen luonnollisesti koskettua.

 

[TJJ]

Kipu on siis tosi kovaa ylöspäin ojentaessa, sivulle ja taakse tuntuu vähäsen, muttei mitään verrattuna ylöspäin.

Jos se olkapääs liikkuu kaikkiin suuntiin, vaikkakin kivuliaasti, niin tuskin mitään hirveän kamalaa siellä on tapahtunut. Etkä ilmeisesti tiputtanut tankoa alas tai jäänyt tangon alle.. Luuta nyt tuskin saat poikki, ac-nivelenkin vammat vaatii yleensä kyllä isomman vamman syntyäkseen (kun puhutaan siis akuuteista vammoista, eikä rasitusvammoista). Odottele nyt ihan rauhassa muutama päivä ja katsele mille se alkaa kehittämään, kylmää, buranaa, lepäilyä.

 

[Weeth]

Jos se olkapääs liikkuu kaikkiin suuntiin, vaikkakin kivuliaasti, niin tuskin mitään hirveän kamalaa siellä on tapahtunut. Etkä ilmeisesti tiputtanut tankoa alas tai jäänyt tangon alle.. Luuta nyt tuskin saat poikki, ac-nivelenkin vammat vaatii yleensä kyllä isomman vamman syntyäkseen (kun puhutaan siis akuuteista vammoista, eikä rasitusvammoista). Odottele nyt ihan rauhassa muutama päivä ja katsele mille se alkaa kehittämään, kylmää, buranaa, lepäilyä.

Jep näin tehdään, ketuttaa vaan se ku seuravalmentajat alkaa vaatii ja onkii mikä on vialla.

 

[Commando]

Kyllä ja runsaasti, en saa oikeen luonnollisesti koskettua.

Tjj:lle ,Eikö Penkkipunnerrus voi aiheuttaa akuutti vammaa? Penkkipunnerrus on pahinta myrkkyä olkapäille , dipin jälkeen ja juuri näistä aiheutuu esim. ac-nivel vammoja.

Pidä kylmää useasti kipukohdan päällä 2-3kertaa päivässä 4-7päivää ja tutkaile tilannetta et mihinkä suuntaan se menee. Mainitsit myös ,että toinen solisluu on korkeammalla. Mikä viittaisi achen esim. repeämä, poikki.

 

[TJJ]

Tjj:lle ,Eikö Penkkipunnerrus voi aiheuttaa akuutti vammaa? Penkkipunnerrus on pahinta myrkkyä olkapäille , dipin jälkeen ja juuri näistä aiheutuu esim. ac-nivel vammoja.

Voi tietysti, enhän muuta väittänytkään. Mutta suurin osa penkkipunnerruksen aiheuttamista ac-nivel ongelmista on pitkällä aikavälillä kehittyviä rasitusvammoja. AC-nivelen akuutit vammat (eli käytännössähän ne ovat eriasteisia ac-luksaatioita) vaativat yleensä kunnon kaatumisen tai vaikka ylisuurien painojen käyttöä.

Ja muotoilin asian ehkä huonosti, tietenkin tässä on akuutti vamma, mutta onko se sellainen että pitää hetijustkohta juosta leikkauspöydälle.. Näillä tiedoilla tuskin.

 

[Commando]

Niinpä...Mut kyllähän siellä jotain on tapahtunut ,jos toinen clavi on noussut ylös eli nestettähän siellä on ja turvotusta. Mut mistä näistä tietää.....

 

[TJJ]

Niinpä...Mut kyllähän siellä jotain on tapahtunut ,jos toinen clavi on noussut ylös eli nestettähän siellä on ja turvotusta. Mut mistä näistä tietää.....

Ei mistään näin netin välityksellä.. Jotain on tapahtunut, onko tullut pieni revähdys, vai mitä? En saa vain paksuun päähäni millään mahtumaan vammamekanismia, missä tulisi ac-luksaatio penkin nostovaihessa, ilman että siinä nivelessä olisi vikaa jo ennestään. Helpommin uskoisin esim cuffi vammaan.. Käytännössä ne ac-luksaatiot on aina jotain iskuvammoja olkapään seutuun.. No kaikki on mahdollista, eikä näistä tosiaan mitään varmaa voi sanoa netin välityksellä.

 

[Weeth]

Yhden nukutun yön jälkeen kipu on vähentynyt huomattavasti. Käsi menee aika jäykästi suoraksi ylös mutta kipu ei ole viiltävää. Saan kosketettua toista olkapäätä. Tunto on vähän vaan sellasta, no sellasta jumissa-fiilistä.