- Liittynyt
- 30.7.2012
- Viestejä
- 33
- Ikä
- 33
Viikko takaperin penkissä "revähtänyt"? ekalla sarjalla, kun nostin painot telineestä.
Penkkiä ei tule kuuloonkaan tehdä, taikka punnerruksia, kipu koskee olkapään "kärkeä"
Pystypunnerrus menee 50% tai alle painoilla isoimmilla painoilla kipu alkaa ylhäältä tuodessa vähän ennen 90 astetta, vipunostot menee kivuitta , mutta olkapää naksahtelee, mutta vipunostot edestä nousee jotain 70 astetta jonka jälkeen kipu alkaa.
Ilman painoja, ei mitää ongelmaa/kipuja ole, naksuntaa kyllä.
Vamma koskee vain oikeata olkapäätä.
Kokemuksia? arvailuja? mikä vikana ja kaunko menee parantua
Kiitos vastauksestasi
Penkkiä ei tule kuuloonkaan tehdä, taikka punnerruksia, kipu koskee olkapään "kärkeä"
Pystypunnerrus menee 50% tai alle painoilla isoimmilla painoilla kipu alkaa ylhäältä tuodessa vähän ennen 90 astetta, vipunostot menee kivuitta , mutta olkapää naksahtelee, mutta vipunostot edestä nousee jotain 70 astetta jonka jälkeen kipu alkaa.
Ilman painoja, ei mitää ongelmaa/kipuja ole, naksuntaa kyllä.
Vamma koskee vain oikeata olkapäätä.
Kokemuksia? arvailuja? mikä vikana ja kaunko menee parantua
Kiitos vastauksestasi
