- Liittynyt
- 2.12.2019
- Viestejä
- 1
Moro!
Taustasta sen verran, että salilla aktiivisesti käyty nyt 3 vuotta ja tällä hetkellä noudatan variaatiota Coolcicadan PPL rutiinista. Ikää 33v ja aiempaa punttitaustaa on yläasteikäisestä toisen asteen koulutuksen loppuun. (Penkki + Hauis!)
Mitään olkapään loukkaantumisia ei ole ollut koskaan.
Lokakuussa olin parisen viikkoa kipeänä ja sohvalla makaaminen + netflix tuli hyvinkin tutuksi.
Tämän palailtiin salille hyvin levänneenä, mutta vasen olkapääni alkoi antaa periksi työntöliikkeissä. Varsinkin pystypunnerruksessa (KP tai tanko) rupeaa olkapää väsymään ja antamaan periksi jo heti ensimmäisessä toistossa(kuormasta riippumatta). Kipua ei tunnu. Ainoastaan jos vasempaa olkapäätä painaa sormilla etuolkapäästä(kun käsi on suorana eteenpäin), tuntuu pieni arkuus ja että lihas olisi jotenkin veltto/rento. Kys. olkapään aktivointikin tuntuu olevan jotenkin hukassa.
Ammattihierojalla ei ole tullut koskaan käytyä, vaan lihakset olen yleensä venytellyt reenin päätteeksi ja kerran viikkon pitänyt lepopäivänä vähän kokonaisvaltaisemman kehon venyttelyn.
Aluksi oli kyllä niskajumia (ja sen takia päänsärkyäkin) sairastelun ja makoilun jälkeen, mutta kyllä nuo hartiat ainakin tutuvat olevan jo hyvin auki.
Onko kellään ollut vastaavaa olkapään bugailua?
ps. Loppuviikosta lääkäri, josta tulee varmaan lähete fyssalle, mutta tänään ketutti jo sen verran kun ei lähde työntöliikkeet sujumaan, että pistinpä postaten.
Taustasta sen verran, että salilla aktiivisesti käyty nyt 3 vuotta ja tällä hetkellä noudatan variaatiota Coolcicadan PPL rutiinista. Ikää 33v ja aiempaa punttitaustaa on yläasteikäisestä toisen asteen koulutuksen loppuun. (Penkki + Hauis!)
Mitään olkapään loukkaantumisia ei ole ollut koskaan.
Lokakuussa olin parisen viikkoa kipeänä ja sohvalla makaaminen + netflix tuli hyvinkin tutuksi.
Tämän palailtiin salille hyvin levänneenä, mutta vasen olkapääni alkoi antaa periksi työntöliikkeissä. Varsinkin pystypunnerruksessa (KP tai tanko) rupeaa olkapää väsymään ja antamaan periksi jo heti ensimmäisessä toistossa(kuormasta riippumatta). Kipua ei tunnu. Ainoastaan jos vasempaa olkapäätä painaa sormilla etuolkapäästä(kun käsi on suorana eteenpäin), tuntuu pieni arkuus ja että lihas olisi jotenkin veltto/rento. Kys. olkapään aktivointikin tuntuu olevan jotenkin hukassa.
Ammattihierojalla ei ole tullut koskaan käytyä, vaan lihakset olen yleensä venytellyt reenin päätteeksi ja kerran viikkon pitänyt lepopäivänä vähän kokonaisvaltaisemman kehon venyttelyn.
Aluksi oli kyllä niskajumia (ja sen takia päänsärkyäkin) sairastelun ja makoilun jälkeen, mutta kyllä nuo hartiat ainakin tutuvat olevan jo hyvin auki.
Onko kellään ollut vastaavaa olkapään bugailua?
ps. Loppuviikosta lääkäri, josta tulee varmaan lähete fyssalle, mutta tänään ketutti jo sen verran kun ei lähde työntöliikkeet sujumaan, että pistinpä postaten.