Oikea lonkka kipeä.

[Patruush]

Moro niin mulla on toi oikea lonkka kipeä kävelessä, juostessa mutta ei pyöräillessä.
Kun kyykkään niin jos menen syvälle se vähän kirpasee joten on tullut tehtyä puoli kyykkyä nyt 3sen kertaa :(
Olisiko jotain venytys vinkkejä tms? pitäisikö korvata kyykky jollain muulla hetkelliseksi? tällä hetkellä ohjelmana G6.. Tuli kipeäksi jenkki futiksessa kun lähin ravaamaan kylmänä. ( koulussa )

Vai pitäiskö vaan mennä terveyskeskukseen?
( oli pakko täältä kysyä ensin koska täällä on paljon tietävää sakkia )

 

[Nakunamatata]

Mulla sama ongelma oikean lonkan kanssa. Tuli kipeeks kyykätessä, ja nyt ei oo pystyny tehä kunnon syväkyykkyä pariin viikkoon. Juostessa ei tunnu mitään, mutta kyykätessä ja fudista potkiessa tuntuu sellanen pistävä kipu. Kävikö OP terveyskeskusessa? Olis hyvä saada jotain vinkkejä tähän probleemaan.