Ohjelma hukassa

Liittynyt
30.7.2007
Viestejä
278
olen lähdössä kuukaudeksi työreissuun ja joskus keväällä luin täältä jonkun Nato,Navy tms. treeni ohjelmasta ilman lisäpainoja.

siinä tehtiin vähän kaikenlaisia liikkeitä mitä nyt kotona pystyy tekemmän.

ohjelma oli progressiivinen ja juuri kk mittainen taisi olla?

saattoi olla,että täältä oli linkki jonnekin ulkomaiselle sivulle jossa tuo ohjelma oli?

jos joku muistaa sellaisen postanneen niin olisin kiitollinen jos linkin saisi!:dance:

EDIT: nuo Nato miehet taitaakin ollakin postimerkkejä kerääviä possumunkki ukkoja?

olisko ollu joku laivaston jumppa ohjelma?
 
Liittynyt
30.7.2007
Viestejä
278
ei ollut tuo,tämä mitä haen oli kirjoitettu 2007 kevättalvella.

nuo oli aloitettu jo 2004.
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
Toimisko tämmönen ohjelma, vai onko liikaa jyystöö? Treeni 5
T-Nation treeniohjelma Treeni 7
Treeniohjelma käsipainoja ja säädettävää penkkiä käyttäen Treeni 7
Mielipide tästä treeniohjelmasta Treeni 7
strict curl ohjelma Treeni 22
treeniohjelman muokkausta? Treeni 0
Treeniohjelma kotisalilla, ei tankoa! Treeni 4
Mikä paras ohjelma sekä massan että voiman lisäämiseen tauon jälkeen Treeni 12
Leuanvedolle ohjelma Treeni 25
Priorisaatio-ohjelma jaloille Treeni 2
Super Squats treeniohjelma (Randall Strossen) Treeni 12
Voimaohjelma Treeni 12
Kumpi ohjelma rankempi? Treeni 23
Saliohjelma dietin välibulkille (2-4 viikkoa) Treeni 2
toimivin bodaus ohjelma Treeni 12
2 vai 1-jakoinen ohjelma Treeni 10
Pari kysymystä treeniohjelman ja tavan muuttamisesta Treeni 2
Treenaaminen ilman varsinaista treeniohjelmaa Treeni 22
Treeniohjelma tauon jälkeen, lihasten kasvu tavoitteena Treeni 1
Saliohjelma juoksijalle Treeni 1
Kehitysehdotuksia kehonpainoharjoittelun ohjelmalleni Treeni 1
4- vai 5-jakoinen treeniohjelma Treeni 21
Treeniohjelman laatiminen Treeni 3
Jalkapainoitteinen ohjelma Treeni 20
Treeniohjelma 2 jakoinen Treeni 5
3 jakoinen ohjelma, arvostelua kaivataan Treeni 3
Treeniohjelman vaihtaminen? Treeni 23
Ohjelma tavoitteelliselle Treeni 3
Mielipide treeniohjelmasta Treeni 7
Jääkiekkoilijan treeniohjelma Treeni 4
Maastopyöräilyä tukeva ohjelma +45 vuotiaalle Treeni 35
Kotisali; treeniohjelma Treeni 3
Christina1 Treeniohjelma kiipeilijälle Treeni 23
Apuja saliohjelman laatimiseen Treeni 14
Supermassa ohjelma Timo Erämetsä Treeni 3
Treeniohjelma Treeni 2
Millainen saliohjelma olisi hyvä? Treeni 2
Mielipide tästä ruokavaliosta ja ohjelmasta Treeni 12
100 kg penkkihaaste - ehdota ohjelmaa Treeni 35
Uusi treeniohjelmani vuoden tauon jälkeen Treeni 1
3kk ohjelma poliisin pääsykokeisiin (Tarvitsen apua!) Treeni 18
Jahakala Taloyhtiön kuntosali, vinkit, treeniohjelma, yms Treeni 4
Treeniohjelma ongelma.. Treeni 7
Kahvakuulalle ohjelma Treeni 5
Saliohjelma rasvanpolttoon kiireiselle? Treeni 6
Treeniohjelma 17v pojalle Treeni 1
Christian Thibaudeaun 915- ohjelma Treeni 6
Miten rakentaisit "gettopuntti" -ohjelman? Treeni 10
Golffarin voimaohjelma Treeni 32
Antagonistinen treeniohjelma Treeni 8
Samankaltaiset keskustelut


















































Ylös