- Liittynyt
- 8.10.2013
- Viestejä
- 101
Moro!
Kertokaas viisammat, kannattaako nyrkkeilysäkin kanssa treenatessa käyttää aina käsisiteitä?
Mun treeni nyrkkeilysäkin kanssa on usein lähinnä aerobista treeniä tai lämmittelyä ennen salitreeniä. Toinen tavoite on myös aukaista samalla hartioita. Olen ymmärtänyt että säkin hakkaaminen on erinomaista "hierontaa" hartioille. Mitään sen kummempia tavoitteita tai haaveita ammattinyrkkeilijän urasta minulla ei ole.
Oma fiilis on, että mikäli vedän täysillä niin käyttämäni säkkihanskat eivät välttämättä tue rannetta tarpeeksi hyvin. Toisaalta pitän myös mahdollisena, että ranteet+käsien luut vahvistuvat ajan mittaan. Toistaiseksi ranteet ovat saattaneet olla juuri säkkitreenin jälkeen hieman arat, mutta mitään sen pidempiaikaista kipua en ole vielä onnistunut saamaan aikaiseksi.
Nyt olen hieman kahden vaiheilla sen suhteen, onko käsien sitominen turhaa ajan hukkaa ja liiallista hifistelyä. Omasta mielestäni maksimaalisen lyönnin "kovuus" on minulla aika keskitasoa 80 kiloiselle miehelle. En siis lyö läheskään yhtä kovaa kuin nyrkkeilyä harrastaneet.
Kertokaas viisammat, kannattaako nyrkkeilysäkin kanssa treenatessa käyttää aina käsisiteitä?
Mun treeni nyrkkeilysäkin kanssa on usein lähinnä aerobista treeniä tai lämmittelyä ennen salitreeniä. Toinen tavoite on myös aukaista samalla hartioita. Olen ymmärtänyt että säkin hakkaaminen on erinomaista "hierontaa" hartioille. Mitään sen kummempia tavoitteita tai haaveita ammattinyrkkeilijän urasta minulla ei ole.
Oma fiilis on, että mikäli vedän täysillä niin käyttämäni säkkihanskat eivät välttämättä tue rannetta tarpeeksi hyvin. Toisaalta pitän myös mahdollisena, että ranteet+käsien luut vahvistuvat ajan mittaan. Toistaiseksi ranteet ovat saattaneet olla juuri säkkitreenin jälkeen hieman arat, mutta mitään sen pidempiaikaista kipua en ole vielä onnistunut saamaan aikaiseksi.
Nyt olen hieman kahden vaiheilla sen suhteen, onko käsien sitominen turhaa ajan hukkaa ja liiallista hifistelyä. Omasta mielestäni maksimaalisen lyönnin "kovuus" on minulla aika keskitasoa 80 kiloiselle miehelle. En siis lyö läheskään yhtä kovaa kuin nyrkkeilyä harrastaneet.
