Nyrkkeilynalulle proteiinia

[Inuit]

Hei,

mikä protsku sopisi tämmöiselle pienelle naiselle kuka on alkanut harrastamaan nyrkkeilyä ja kokee tarvitsevansa proteiinilisää?

Muuten käyn salilla, uin ja lenkkeilen mutta tuo nyrkkeily on ainut mikä on säännöllistä. On alkanut olemaan vain niin raskasta, että melkein kuulee kuinka lihakset huutaa lisäravinnetta.

Syön monipuolisesti täältä saamieni oppien mukaan, että se puoli on aika hanskassa.

 

[Inuit]

Okei..taisi olla kysymys :lol2:

En vain tiedä noista protskuista oikein mitään niin lähdin vähän hakuammunnalla. Mutta etsin tietoa itse.

 

[Kapital]

Hommaat ihan vain jotain perusheraa. Sellaisella pärjää kyllä. Ja siis palautumisen kannalta se on tärkeintä, jos ruokapuoli on muuten kunnossa. Eli otat sitä proteiinia treenin jälkeen.

 

[Centrum]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=18589
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=24972
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=57369
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=12115

Jos käyt salilla missä on ammattitaitoista henkilökuntaa he kyllä osaavat suositella sopivaa palkkaria. Samoin voit laittaa vaikkapa Pakkistoreen viestiä/käydä katselemassa sivuja niin varmasti löytyy sopiva protskun lähde.

 

[Venla]

Pelkkä proteiini ei välttämättä ole se, mitä tarvitset. Palautumiseen tarvitaan muutakin. Itse käytän sellaista kuin Phase3. Lajini on sama. Kun lisäravinnepuodissa kerroin nyrkkeileväni, suosittelivat tuota.