Nivus/lähentäjä revähtänyt?

[Guerlainn]

Juoksin viime keskiviikkona juoksumatolla, kun yhtäkkiä tuli tunne kuin puukolla olisi yhtäkkiä tökkäisty tuonne nivusen/lähentäjän alueelle. Jouduin hiljentämään välittömästi kävelyvauhtiin, jolloin kipu vähän lieveni. Juoksu loppui kuin seinään eli en voinut ottaa yhtään juoksuaskelta. Kotiin laahasin jalkani. Seuraavana aamuna kävellessä sattui kohtaan, mutta kävelin kuitenkin. Sen sijaan pyörällä polkeminen ei ottanut - spinning sujui normaalisti. Sama juttu perjantaina. Lauantaina lähdin ottamaan juoksuaskelia ja juoksin lenkin, vaikka vähän sattui. Nyt on taas kipeä. Tuntuu vain, etten osaa ottaa "vammoja" vakavasti. Olisikohan tässä nyt kuitenkin lihasrevähdys kyseessä eli oikeasti jalka kaipaa lepoa? Tietenkään en juokse, mutta entä tuo spinning, kun ei se treenissä sinne satu. Kuitenkin ympäröivät lihakset ilmeisesti rasittuvat.

 

[Köökeri]

Juoksin viime keskiviikkona juoksumatolla, kun yhtäkkiä tuli tunne kuin puukolla olisi yhtäkkiä tökkäisty tuonne nivusen/lähentäjän alueelle. Jouduin hiljentämään välittömästi kävelyvauhtiin, jolloin kipu vähän lieveni. Juoksu loppui kuin seinään eli en voinut ottaa yhtään juoksuaskelta. Kotiin laahasin jalkani. Seuraavana aamuna kävellessä sattui kohtaan, mutta kävelin kuitenkin. Sen sijaan pyörällä polkeminen ei ottanut - spinning sujui normaalisti. Sama juttu perjantaina. Lauantaina lähdin ottamaan juoksuaskelia ja juoksin lenkin, vaikka vähän sattui. Nyt on taas kipeä. Tuntuu vain, etten osaa ottaa "vammoja" vakavasti. Olisikohan tässä nyt kuitenkin lihasrevähdys kyseessä eli oikeasti jalka kaipaa lepoa? Tietenkään en juokse, mutta entä tuo spinning, kun ei se treenissä sinne satu. Kuitenkin ympäröivät lihakset ilmeisesti rasittuvat.

Tuossa pari riviä ylempänä aihe lihasrevähdys mitä, häh tyyliin, kannattasko lukasta ja toimia sen mukaan?
Ei kai se "haava" hyvää tykkää jos koko ajan uudelleen ja uudelleen auki revitään >raju spinning ei ainakaan hyvää tee kovalla sykkeellä jne? Itse rauhoittaisin pelin muutamaksi päiväksi, varsinkin jos verenpurkaumaa mustelmana havaittavissa.
Joskus on järkevää olla tuntematta pahaa mieltä/syyllisyytä ja pitää pikku tauko esim. 3vrk.