Niskassa vihlas

Pankkipunnertaja

Liittynyt
28.3.2024
Viestejä
47
Pystypunnerrusta kässäreillä vetelin ja sitte kirpas oikeella niskassa. Tuntus, että jossakin "levator scapulan" alueella https://o.quizlet.com/VeE-o7EPFogBlBZ5fz1ngQ.jpg
Sopivassa asennossa ei kipua, mutta kun kääntää päätään alkaa tuolla alueella ylhäältä alas asti paneen hanttiin ja kipua tuntumaan. Lieneekö lihas vai onko tuolla jotakin jänteitäkin, jotka vois tätä tehdä? Sovellanko vain täältä ohjeita ja sillä mennään: https://keskustelu.pakkotoisto.com/...tietoa-lihasrepeämästä-ja-sen-hoidosta.55670/
 
Pankkipunnertaja sanoi:
Tai tuntuis enemmän, että on syvemmällä kuin tuossa levator scapulassa.
Click to expand...
Koska kipu tuntuu syvemmällä kuin itse lihaksessa, se voi viitata jänteisiin tai jopa fasettinivelten ärsytykseen kaularangassa.

Ei tuossa nyt alkuun voi kuin välttää tekemästä asioita jotka aiheuttaa tuota kipua ja jos se lievenee viikkojen myötä niin odottaa lisää mutta jos ei lievene yhtään tai jos pahenee levosta huolimatta niin sitten Fysioterapeutille aikaa tai jos ei varaa niin lääkäriin.
 
Back
Ylös Bottom