- Liittynyt
- 18.1.2009
- Viestejä
- 65
hei, koitin etsiä tähän vastausta mutta ei näyttänyt oikein mitään takakapelista löytyä koko internetistä.
Eli minulla tilanne tämä: Nilkka pyörähti klassisesti astuessani kaverin kengän päälle harjoituksissa n.6kk sitten. Tuntui vähän kuin nilkka olisi mennyt sijoiltaan kun tarrasin siihen kiinni ja menny heti takaisin paikalleen. Kipu alkoi välittömästi ja nilkka turposi kunnolla. Ensimmäinen diaknoosi röntgenkuvien jälkeen oli että vain nivel siteet revenneet kun kerta voin painoa laittaa nilkan päälle. (5vk lepoa ja sitten kivun mukaan saa jatkaa urheilua), no n.1,5kk meni ja nilkka edelleen hieman turvoksissa ja kipeä eikä se taipunut juuri mihinkään(kun seison ja yritän työntää polvea eteenpäin se liikkuu vain muutaman sentin). Pääsin ortopedille joka ilmoitti, että nilkka kuntoutumassa hyvin ja nilvelsiteet tuntuvat vahvoilta. Joten sain luvan harrastaa liikuntaa edelleen niin paljon kuin kipu antoi myöten. n.kk meni ja nilkka vain kipeytyi, eikä se vieläkään liikkunut taivutettaessa juurikaan eteenpäin, eli nilkan dorsiflektio oli vähentynyt. Pääsin taas samalle ortopedille joka lopulta suostui ottamaan magneettikuvat, ilmeni että nilkassa oli useita "luumustelmia" ja konkluusio(tai joku vastaava, eli luuhun oli tullut kova isku), nilkan vähentynestä liikkeeseen hän neuvoi vain akilesjänne/pohjevenytyksiä. Minun käskettii levä 4vkoa ja sitten saisin taas urheilla. taas lepoa n.kk. Kun tulin takaisin kentille kipu oli poissa mutta nilkka vielä ihan vähän turvonnut mutta ei vieläkään liikkunut mihinkään. urheilin taas n.kk jonka jälkeen takaisin ortopedille, tällä kertaa toiselle joka katsoi magneettikuvat uudestaan ja totesi että nilkassa oli kaksi hyvälaatuista murtumaa(telaluussa ja sääriluun päässä) ja nilkka ei siksi liikkunut koska nilkan takakapseli oli jäykistynyt. Murtumille ei enää mitään voitu tehdä, eikä niille olisi kuulemma mitään tehtykkään koska ne olivat hyvän laatuisia.Sen sijaan nilkan takakapseli löysättii tähystämällä ja sen piti olla kunnossa. (kuulemma nilkan liike parani heti 10-15 astetta). Lääkäri totesi leikkauksen jälkeen että voi olla että takakapseli joskus jäykistyy uudelstaa, no ei mennyt kuin yksi yö ja nilkka oli sama kuin ennen leikkausta.
Nyt 6vkoa fysioterapiassa koitettu saada nilkkaa liikkumaan mutta tuloksetta. Venyttelyllä saadaan liikkumaan hiukan eteenpäin mutta n.15min venyttelyn jälkeen jäykistyy nilkka uudestaa. kohta mentävä taas ortopedille kysymään neuvoa.
Siksi haluaisinkin tietää onko teillä kellään saman laisia kokemuksia nilkan jäykistymisestä ja tietoa kuinka tätä nilkkaa kannattaisi oikeasti venyttää? toivottavasti jaksoitte lukea kertomukseni loppuun.
ps. pahoittelen jo nyt kirjoitusvirheistä
Eli minulla tilanne tämä: Nilkka pyörähti klassisesti astuessani kaverin kengän päälle harjoituksissa n.6kk sitten. Tuntui vähän kuin nilkka olisi mennyt sijoiltaan kun tarrasin siihen kiinni ja menny heti takaisin paikalleen. Kipu alkoi välittömästi ja nilkka turposi kunnolla. Ensimmäinen diaknoosi röntgenkuvien jälkeen oli että vain nivel siteet revenneet kun kerta voin painoa laittaa nilkan päälle. (5vk lepoa ja sitten kivun mukaan saa jatkaa urheilua), no n.1,5kk meni ja nilkka edelleen hieman turvoksissa ja kipeä eikä se taipunut juuri mihinkään(kun seison ja yritän työntää polvea eteenpäin se liikkuu vain muutaman sentin). Pääsin ortopedille joka ilmoitti, että nilkka kuntoutumassa hyvin ja nilvelsiteet tuntuvat vahvoilta. Joten sain luvan harrastaa liikuntaa edelleen niin paljon kuin kipu antoi myöten. n.kk meni ja nilkka vain kipeytyi, eikä se vieläkään liikkunut taivutettaessa juurikaan eteenpäin, eli nilkan dorsiflektio oli vähentynyt. Pääsin taas samalle ortopedille joka lopulta suostui ottamaan magneettikuvat, ilmeni että nilkassa oli useita "luumustelmia" ja konkluusio(tai joku vastaava, eli luuhun oli tullut kova isku), nilkan vähentynestä liikkeeseen hän neuvoi vain akilesjänne/pohjevenytyksiä. Minun käskettii levä 4vkoa ja sitten saisin taas urheilla. taas lepoa n.kk. Kun tulin takaisin kentille kipu oli poissa mutta nilkka vielä ihan vähän turvonnut mutta ei vieläkään liikkunut mihinkään. urheilin taas n.kk jonka jälkeen takaisin ortopedille, tällä kertaa toiselle joka katsoi magneettikuvat uudestaan ja totesi että nilkassa oli kaksi hyvälaatuista murtumaa(telaluussa ja sääriluun päässä) ja nilkka ei siksi liikkunut koska nilkan takakapseli oli jäykistynyt. Murtumille ei enää mitään voitu tehdä, eikä niille olisi kuulemma mitään tehtykkään koska ne olivat hyvän laatuisia.Sen sijaan nilkan takakapseli löysättii tähystämällä ja sen piti olla kunnossa. (kuulemma nilkan liike parani heti 10-15 astetta). Lääkäri totesi leikkauksen jälkeen että voi olla että takakapseli joskus jäykistyy uudelstaa, no ei mennyt kuin yksi yö ja nilkka oli sama kuin ennen leikkausta.
Nyt 6vkoa fysioterapiassa koitettu saada nilkkaa liikkumaan mutta tuloksetta. Venyttelyllä saadaan liikkumaan hiukan eteenpäin mutta n.15min venyttelyn jälkeen jäykistyy nilkka uudestaa. kohta mentävä taas ortopedille kysymään neuvoa.
Siksi haluaisinkin tietää onko teillä kellään saman laisia kokemuksia nilkan jäykistymisestä ja tietoa kuinka tätä nilkkaa kannattaisi oikeasti venyttää? toivottavasti jaksoitte lukea kertomukseni loppuun.
ps. pahoittelen jo nyt kirjoitusvirheistä
