Nikamarappeuma - hoito ja ravinto yms.?

[kooma]

Mikä on nikamarappeuman lääketieteellinen nimi? Minulla diagnosoitiin välilevyn pullistuman ( http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?p=2296017#post2296017 ) lisäksi myös tämä rappeuma kolmessa alimmassa nikamassa.

Miten tuota voisi "hoitaa"? Eli aikaa ei saa takaisin, mutta haluaisin tehdä kaikkeni että tuo rappeuma ei enää etenisi kovin nopeasti. Ei paljon naurata kun lääkäri sanoo kolmekymppiselle miehelle että selkä on kuin 50-vuotiaalla. Alkaa väkisinkin miettimään että minkäslainen selkä on sitten kun täytän 50 vuotta...

Voisiko minulla olla kalsiumin tai kalkin tms. puute koska minulla on muutamassa sormenkynnessäni valkoisia laikkuja? Aika kaukaa heitetty mutta käsittääkseni nikamatkin on luuta vähän niinkuin kynnetkin...?

Riipuntakengät oli myös mielessä, olisiko niistä apua ja uskaltaako niitä käyttää jos on välilevyn pullistuma? (ks. linkki 1. riviltä)

Ehdottakaa ihan mitä vaan (järkevää), yritän kaikkeni että tämä selkä vielä kuntoutuisi.

 

[TJJ]

Voisiko minulla olla kalsiumin tai kalkin tms. puute koska minulla on muutamassa sormenkynnessäni valkoisia laikkuja? Aika kaukaa heitetty mutta käsittääkseni nikamatkin on luuta vähän niinkuin kynnetkin...?

Ehdottakaa ihan mitä vaan (järkevää), yritän kaikkeni että tämä selkä vielä kuntoutuisi.

Unohda ne laikut kynsissä, niitä on ajoittain kaikilla, eikä ne merkkaa mitään.

Tärkeintä on selkävaivaiselle pysyä aktiivisena. Kovin vähän noille rappeumille muuta pystyy, kuin pitämään toimintakyvyn parhaana mahdollisena liikkumalla ja pitämällä lihakset kunnossa, paikat notkeina jne.

 

[kooma]

Unohda ne laikut kynsissä, niitä on ajoittain kaikilla, eikä ne merkkaa mitään.

Ok, mulla on ollut nämä kohta jo kymmenen vuotta putkeen.

Tärkeintä on selkävaivaiselle pysyä aktiivisena. Kovin vähän noille rappeumille muuta pystyy, kuin pitämään toimintakyvyn parhaana mahdollisena liikkumalla ja pitämällä lihakset kunnossa, paikat notkeina jne.

Eli rappeumaa ei voi hidastaa muuten kuin liikkumalla paljon? No helvetti, sitten ei hyvin mene koska aikaisemmin treenasin 6-10 kertaa viikossa ja silti rappeutui näköjään... Ok, ymmärrän kyllä, liika on (tai oli) liikaa

 

[TJJ]

Hidastaa ja hidastaa. Luonnollinen taudinkulku on mikä on, vaikea sitä on hidastaa.

Mutta jotta ongelmia tulisi mahd vähän niin määrätietoinen ennaltaehkäisevä treenaaminen ja kuntoutus on se avain.