Neuvoa jumppaohjelmaan

[*Turska*]

Nyt on pakko tulla tänne mimmien osiolle kyselemään ku tarvittais vähän

apua, koska olen lupautunut suunnittelemaan omalle kumppanilleni

jonkunlaista jumppaohjelmaa tekemään eli sillaista mitä voisi kotona tehdä ja

käytettävissä ei ole pahemmin mitään painoja jotkut pienet käsipainot taitaa

löytyä. Jumppaa saisi olla seuraavina päivinä ma,ti, ke(kevyttä) to ja la ja

pääpaino pitäisi olla vatsoilla. Eli liikkeitä mitä kannattaa ehdottomasti tehdä

ja muita vinkkejä



Kiitokset jo etukäteen