Neitoset auttakaa...

[KatjaJ]

Kertokaa miten saan rasvan pois lantio alueelta,olen itse kovasti tehnyt töitä asian suhteen ja mitään ei näytä tapahtuvan.Toisen lapsen jälkeen lantio jäi leveeksi ja myös rasva kertyi,ruokavalio on ok (rasvaton/vähä rasvainen,ei herkkuja)Mitä minun pitäisi tehdä asian eteen jotta pääsen "vararenkaista" eroon?? (viikottaiseen ohjelmaani kuuluu punttis,spinning,kuntonyrkkeily,juoksu,body pump..)

 

[Gillyanne]

Pelkästään lantion alueelta et pysty rasvaa poistamaan, paikallinen rasvanpoltto kun ei ole mahdollista. Mutta koko kropastasi kyllä pystyt rasvaa polttamaan syömällä ja treenaamalla fiksusti. Tietoa oikeanlaisesta treenistä ja ravinnosta taas löytyy tonneittain täältä mimmipuolelta ja palstalta muutenkin, suosittelen alkajaisiksi lukemaan läpi etusivulta löytyvät "Mitä söit tänään/eilen" ja "Mimmien treeniohjelmat"-ketjut. Myös palstan hakutoimintoa kannattaa käyttää, esim. hakusanat "dieetti" ja "rasvanpoltto" tuottavat varmasti kasapäin tuloksia.