Naksahdus lonkasta kyykkyyn mennessä

[musscle]

Välillä harmittavainen ja iljettävän tuntuinen ongelma, kun etenkin maastavedossa alas, kyykkyyn mennessä tulee pakaran seudulta tuollainen ihme napsahdus..Kipua ei esiinny. Mistä lie lonkasta tulee. Ei välttämättä aina tule, ja tuntuu että kyykyssä ei tule jos on paljon rautaa niskassa alas mennessä. Ei ole kipeytynyt mikään mutta ei tuo terveeltä tunnu silti.

Mikä mahtaa olla kyseessä, ja millä tuota "kuntouttaisi"?

Lisätään vieä toinenkin kysymys kun alkuun päästiin. Eli vinopenkissä käsipainoilla saan aikaiseksi ihmeellisen poltteen olkapäihini. Polte ei sinällään tunnu pahalta, mutta pysyykin ainakin puoli tuntia ja tekee esimerkiksi tuon liikkeen jälkeisen vipareitten tekemisen sivulle aika tuskaksi.
Olen koittanut pitää suoritustekniikan moitteettomana, enkä revi turhan raskailla painoilla. Yhden kerran olen jo kiertäjien kanssa ongelmia kokenut.