"muistaako" ruumis jalkakrampit niin että ne palaavat?

[mies 39v]

Kävin 2 v sitten uimassa ja potkin suorilla jaloilla kauan. Samalla jänniti keskivartaloa voimakkaasti. Väärä tekniikka, tietysti. Jalat oli krampissa sen jälkeen. Kohta alkoi tulla iskiasoire. Jalkaterä särki istuessani koska vasemman jalan iskiashermo oli puristuksessa. Myös nukkuminen oli joskus vaikea jos nukuin selälläni ja takareisi oli tällöin puristuksessa. Tuntui selkeasti että monet takajalan lihakset olivat krampissa.

Tämä sama oire on kumma kyllä tullut takaisin useita kertoja sen jälkeen. Onko se säilynyt "lihasmuistissa?" Onko kenelläkään kokemusta? Se voi olla poissa kuukausia ja sitten se palaa ja kestää päivän tai viikon. Pieni liikarasitus tai vinossa istuminen tai venytyksen puute saa sen laukeamaan helposti. Venyttely auttaa jos oire on lievä mutta vain silloin. Selkäpenkin selkäliike säännöllisesti voi myös olla hyvä.

 

[risumies]

Mies39v: -Ruumishan ei muista mitään, se on siirtynyt jo matojen ravinnoksi tai tuhkattu... eh eh eh...

Mutta asiaan.

En usko että tuollainen "muistijälki" säilyisi kropassa, todennäköisempänä pitäisin sitä, että se syy mikä on tuon krampin saanut silloin 2v sitten aikaiseksi on edelleen olemassa. Eli joko tämä normaali suomalaisen(kin) miehen syndrooma -kroonisesti perkuleen kireet takareidet- ja/tai lihasepätasapainot reisien ja lantion alueella. Kuten jo mainitsikin, yleensä nuo oireet pahenevat aina liikarasituksen aikana/jälkeen ja huonon ergonomian myötä.

Uskon että panostamalla riittävästi ennaltaehkäisevään lihashuoltoon, pääset varmiiten vaivasta eroon. Mutta kerran kaks kuukauteen raju takareisien venytys yhdistettynä säännöllisen epäsäännölliseen kerran vuodessa tapahtuvaan hierontaan, ei ole riittävää ennaltaehkäisevää lihashuoltoa.