- Liittynyt
- 24.11.2006
- Viestejä
- 1 350
En löytänyt tälläistä topikkia haulla niin ajattelin pistää pystyyn, koska varmasti moni ei pysty juoksemaan niin paljoa kuin mielitekisi kaikenlaisten pikku vaivojen ja kolotusten vuoksi.
Itse olen nyt pari vuotta juossut lenkkiä pari kertaa viikossa muun liikunnan lisäksi ja aluksi oli penikoiden kanssa ongelmia, kun niistä päästiin seuraavaksi rupesivat vittuilemaan pohkeet ja akillesjänteet ja nyt kun ei ole niidenkään kanssa mitään ongelmia niin ovat nilkat alkaneet kipeytämään/puutumaan sieltä sun täältä yli tunnin lenkeillä.
Venyteltyä tulee jalat 2 kertaa viikossa huolellisesti läpi ja lihaksien kanssa ei olekkaan nykyään enään mitään ongelmia. Lenkkarit ovat ihan viimesen päälle ja noin 1000km välein tulee vaihdettua eikä ole mitään ongelmia askelluksessa jonkun intersportin lenkkaritietäjän mukaan. Nyt ollut lenkit about 50/50 asfalttia ja soraa kun noi lumet sulavat niin saa tuota asfalttia vielä vähemmälle.
Onko se 90kg vaan yksinkertaisesti liikaa maratoonille vai vieläkö pitäisi kokeilla jotain. Painoahan ei tiputeta mutta jotain muuta voidaan kokeilla :D Mitään hirveää stressiä en ole tästä ottanut kun on noita aeroobisia lajeja muitakin ja tuollaista tunnin siivua kestää ihan hyvin juosta yleensä mutta se maratooni olisi kiva saada juostua joskus.
Itse olen nyt pari vuotta juossut lenkkiä pari kertaa viikossa muun liikunnan lisäksi ja aluksi oli penikoiden kanssa ongelmia, kun niistä päästiin seuraavaksi rupesivat vittuilemaan pohkeet ja akillesjänteet ja nyt kun ei ole niidenkään kanssa mitään ongelmia niin ovat nilkat alkaneet kipeytämään/puutumaan sieltä sun täältä yli tunnin lenkeillä.
Venyteltyä tulee jalat 2 kertaa viikossa huolellisesti läpi ja lihaksien kanssa ei olekkaan nykyään enään mitään ongelmia. Lenkkarit ovat ihan viimesen päälle ja noin 1000km välein tulee vaihdettua eikä ole mitään ongelmia askelluksessa jonkun intersportin lenkkaritietäjän mukaan. Nyt ollut lenkit about 50/50 asfalttia ja soraa kun noi lumet sulavat niin saa tuota asfalttia vielä vähemmälle.
Onko se 90kg vaan yksinkertaisesti liikaa maratoonille vai vieläkö pitäisi kokeilla jotain. Painoahan ei tiputeta mutta jotain muuta voidaan kokeilla :D Mitään hirveää stressiä en ole tästä ottanut kun on noita aeroobisia lajeja muitakin ja tuollaista tunnin siivua kestää ihan hyvin juosta yleensä mutta se maratooni olisi kiva saada juostua joskus.
