• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Miten päästä eroon pyörtymisen/oksentamisen tunteesta?

Liittynyt
6.11.2017
Viestejä
1
Mulle on tullut uusi ongelma tässä viimeisen kuukauden aikana. Eli aina jalkatreenin aikana menee olo tosi heikoksi. Happi loppuu, silmissä pimenee ja oksettaa. Olen joutunut tämän takia pudottamaan painoja. Lihakset jaksaisi ainakin 10-20kg enemmän, mutta silloin olo on kaksi kertaa pahempi. Viimeisin treeni piti jättää kesken, kun meinasin pyörtyä vaikka painot oli noin 50% normaalista. Mitä mun kannattaisi tehdä?
 
Liittynyt
16.4.2016
Viestejä
450
Lääkäri saattaisi voida auttaa paremmin, kuin pakkis. Kokeillaan kuitenkin:

Mikä on muuttunut kuukauden aikana verrattuna aikaisempaan, jolloin ilmeisesti ongelmia ei ole ollu?
Onko taustalla sairauksia/vaivoja?
Flunssaa?
Nukutko hyvin?
Miten syöt päivän aikana/reenin ympärillä/aikana?
Juotko vettä?
Lääkkeet?
Oletko kokeillut pidempiä sarjapalautuksia, jolloin hengästyminen pääsee laskemaan paremmin ennen seuraavaa sarjaa?
 
Liittynyt
6.2.2003
Viestejä
12 235
Ikä
37
Mulle on tullut uusi ongelma tässä viimeisen kuukauden aikana. Eli aina jalkatreenin aikana menee olo tosi heikoksi. Happi loppuu, silmissä pimenee ja oksettaa. Olen joutunut tämän takia pudottamaan painoja. Lihakset jaksaisi ainakin 10-20kg enemmän, mutta silloin olo on kaksi kertaa pahempi. Viimeisin treeni piti jättää kesken, kun meinasin pyörtyä vaikka painot oli noin 50% normaalista. Mitä mun kannattaisi tehdä?
Kai noita syitä voi olla vaikka mitä, mutta kerron mikä mulle auttoi kovien jalkatreenien aikaiseen pahoinvointiin. Joku intra missä on kunnolla hiilaria. Itse käytin ihan jotain urheilujuomaa. Koko homma johtui siis siitä että energiat loppui ihan täysin ja löi niin huonon olon ja kylmän hien päälle että homma oli pakko jättää kesken. Missään muussa treenissä ei ole ollut tarpeen kuin jalkatreenissä.
 
Liittynyt
29.6.2005
Viestejä
9 142
Ikä
37
Kaupunki
Dagobah
Itellä jos on selässä pahoja jumeja saattaa tanko painaa niin että tulee vastaavanlaisia tuntemuksia. Tuohon jos yhdistää sen että ei ole syönyt tarpeeksi niin kesken jää.
 
Liittynyt
26.6.2017
Viestejä
614
Kai noita syitä voi olla vaikka mitä, mutta kerron mikä mulle auttoi kovien jalkatreenien aikaiseen pahoinvointiin. Joku intra missä on kunnolla hiilaria. Itse käytin ihan jotain urheilujuomaa. Koko homma johtui siis siitä että energiat loppui ihan täysin ja löi niin huonon olon ja kylmän hien päälle että homma oli pakko jättää kesken. Missään muussa treenissä ei ole ollut tarpeen kuin jalkatreenissä.
Itellä ollut samanlaista ongelmaa vain jalkapäivinä, ja just tällä samalla kikalla päässyt niistä eroon.
 
Liittynyt
7.1.2014
Viestejä
709
Mulla taas liian lähellä ennen jalkatreeniä syöty ateria. Varsinkin jos se on tuhdimpi, altistaa pahoinvoinnille. Tarviin 3h taukoa edellisestä ateriasta.
 
Liittynyt
8.2.2010
Viestejä
11
Itse olen huomannut sen että, jos syön liikaa hiilareita (varsinkin nopeita) niin tekee tuon olon. Varmaankin insuliinin eritys nousee liian nopeasti ja verensokeri putoaa liikaa??
 
Liittynyt
21.10.2017
Viestejä
45
Itse koin tänään sen kylmän hien ja tuskasen olon jalkatreenin ihan loppumetreillä, oli pakko keventää pariin viimeseen sarjaan. Söin liikaa hiilareita aamulla, seuraavan kerran on fiksumpi eikä tankkaa samalla tavalla.
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
Miten päästä alkuun Treeni 1
Miten kasvaa aamuvuorojen jälkeen? Treeni 8
Miten lähteä kehittämään kroppaa Treeni 5
Treeni tunnissa - miten toteuttaa järkevästi? Keskustelu nopeille treeneille Treeni 34
Miten toteutatte progressiota ja pyritte nousujohteisuuteen treeneissänne? Treeni 11
Erilaiset progressiomallit ja miten niitä käytätte? Treeni 2
Miten venyttelette? Treeni 11
Miten aloitan kisaamisen? Treeni 4
Miten treenata, kun tarkoituksena on polttaa rasvaa? Treeni 2
Olkapäiden oikea setuppi alavinopenkissä? Miten teette? Treeni 9
Miten pian haukkari 40 sentistä 45 senttiseksi? Treeni 32
Miten rakentaisit "gettopuntti" -ohjelman? Treeni 10
1kk ilman salia miten treenaan? Treeni 29
Miten saada painoa terveellisesti? Treeni 31
Miten toteuttaa kevyt treeni viikko? Treeni 2
Miten yhdistää bodaus, voima ja crossfit treeni Treeni 12
Miten treenata aamuisin 6xvko? Treeni 4
Miten dietata oikein? Treeni 15
Kyykyn tekniikka: Miten laskeutua kuoppaan "oikein"? Treeni 3
mitä liikkeitä ja miten saan selkälihakset kasvamaan nopeasti? Treeni 27
Miten jakaa treenit kun treenataan kaksi kertaa päivässä? Treeni 1
Miten määritellään glykogeeniä kuluttava harjoitus? Treeni 5
Kaks vuotta bulkilla, miten jatkaa? Treeni 13
Etukyykky ja täysipainoinen jalkatreeni. Miten? Treeni 32
tempausvala - onnistutteko ja miten olette kehittyneet Treeni 13
Miten käyttää aika mahdollisimman tehokkaasti?! Treeni 17
Miten treenata dieetillä? Treeni 5
Oranki Miten treenaat tällä hetkellä? Treeni 1061
Polvet kipeät, miten treenata jalat? Treeni 76
Miten "sisäpohkeisiin" kokoa/voimaa? Treeni 8
Miten käsivarsista pyöreämmät Treeni 13
2-jakoisella kroppa läpi 2 x viikossa - miten treenata? Treeni 1
Kyykky ja mave nousuun, miten? Treeni 6
Miten saada lihasta rintaan, jos penkkiä ei voi tehdä? Treeni 45
Trapetsius kuosiin, miten? Treeni 45
Kämmenluut murtuneet. Miten jatkaa treeniä? Treeni 6
Miten saada rasva pois nopeasti Treeni 19
Lisää massaa jalkoihin!! Miten? Treeni 45
Timba79 Pitkä treenitauko, miten järkevä paluu? Treeni 46
Miten saisin vatsan litteäksi, ja miten nopeasti? Treeni 20
Miten eroon löysyydestä ja ylimääräisestä nahkasta? Treeni 2
Miten treenata penkki 45kgx20+ Treeni 13
Miten saada ylimääräinen ''nahka'' eli allit pois käsistä? Treeni 12
Miten saada aikasemmin unta!? Treeni 46
Miten pysyt tiukkana ja samalla pyrit kasvattamaan lihaksia? Treeni 38
miten sali ohjelma pitää toteuttaa? Treeni 5
Miten harjoitella ennen pitkää taukoa? Treeni 2
Miten motivoitte itseänne ennen treeniä? Treeni 193
miten syltä levemmäksi? Treeni 6
Miten hankkia alavatsalihaksia?! Treeni 16
Samankaltaiset keskustelut


















































Ylös