Mitä vitamiineja/kivennäisaineita

[rannanjärvi]

Olisin laittanu tän tonne yksinkertaiset/nopeat kysymykset osioon,mutta se ei jostain syystä meikäläisen koneella aukee.. Eli pitäis löytyy jonkinlainen vitamiini/kivennäisainepaketti. Löysin kyllä juttua noista vitamiinipaketeista,mutta vähän epäselväksi jäi että pitääkö esim. ton vitamaxin lisäksi ostaa vielä joku mineraali paketti/vastaava vai onko noissa vitamiinipaketeissa nekin jo valmiina. Noissa purkeissahan lukee kyllä noi tiedot mutta en tajua niistä tuon taivaallista:D. Ja jos jaksatte niin kertokaa jotain hinta-/laatusuhteeltaan hyviä paketteja,näyttäs meinaa olevan aika kalliita noi paketit.

 

[Dragofix]

Kaikki tarpeelliset vitamiinit saa suoraan ruuasta paitsi D3-vitamiinia jota saa lähinnä auringosta, tosin ei näin pimeinä vuodenaikoina eli se lisänä. Finelin sivuilta löytyy kaikki tarpeellinen tieto mistä ruoka-aineista saa mitäkin vitamiinejä. Suosittelen näin ensisijaisesti saamaan kaiken ravinnosta mutta jos se ei onnistu niin sitten turvautumaan vitamiinilisiin. Finelissä on myös arvot paljonko tarvitaan mitäkin päivittäin. Suosittelen suuntaamaan sinne.