Mistä otan lisäprotskun?

[jarkko]

Tarkoitus olisi heittää ruokailua vähän "oikeammalle" suunnalle ja jakaa se ~6 ruokailuun päivässä. Tähän päästäkseni pitää esim. duunipäivän aikana syödä 3 kertaa joka ei välttämättä onnistu normaalisafkalla.

Tähän mennessä lisäravinteina (palautusjuoma) on mennyt kurkusta alas itsetehty sekoitus (proteiini ja malto) ja kun noita superheavymassweighgainereita on vaikka kuinka paljon niin kysyisinkin onko tolla oikeasti mitään väliä otanko noi päivittäiset protskudrinkit halvoista omista sekoituksista vai jostain valmiista?

Lähinnä siis vitamiinien kannalta ja ehkä maunkin, ei se malto niin hirveän hyvälle maistu jos sitä alkaa 2-3xpv juomaan
:urjo:

Millaista suhdetta käytätte protskudrinkeissä? Ajattelin laittaa 30%protsku ja 70%malto ja tuota ottaa sen verran, että tulee kerralla ~30g proteiinia (~400kcal) kun tuo on useampaan otteeseen mainittu hyväksi kertaprotskuannostukseksi.

Vielä viimeisenä vitamiinikyssäri, eli jos nyt alan vetämään tota protsku/malto mössöä niin mitä vitamiineja tulisi ottaa ja miksi, eli eikö normaalisafkasta saa tarpeeksì?

 

[Kimi]

Sen voi ihan hyvin sekottaa ite sen juoman ja se 30g protskua on ok määrä,sitä voi maustaa vaikka kaakaolla jos menee alas paremmin,mä oon ottanu kalanmaksaöljyä ja jotain multivitamiinejä.

 

[Loadmaster]

Eli jos sulla ylimääräistä rahaa löytyy ni ilman muuta kannattaa ostaa hyvänmakuisia protskuja jotka jo valmiiks sisältävät kaikki tarvittavat vitamiinit, kretiinit, hiilarit ja protskut. Itse kyllä edelleen sekoitan omat mössöt protsku+hiilarit+kreatiinit ja dekstoorit, tälleen se tulee huomattavasti halvemmaksi. Mauna peittämiseks osta O'boyn mansikka kaakaota niin menee hyvin alas.

Niin noista vitamiineista ni kannattaa ostaa jotain omega 3 kalaöljyä ja muita mutlitabseja. Tai sitten tämä legendaarinen extra virgine oliv oil ja sekotat sitä vielä siihen protsku mössöön
:hmmm:

 

[Sakkeus]

Sf:ltä Heraturboo ja Vitamaxia ja sit marketista Makosta makeutukseen ja pakastimesta marjoja maustamiseen ja vielä Knossosta, oliiviöljyä paksuntamiseen niin johan maistuu höhöö !!