Mistä lihaskipu johtuu?

[Siru]

Yritin haulla etsiä vastausta kysymykseeni, mutta ihan selvillä en vieläkään ole. Eli mieheni kanssa tuli aamulla keskustelua mistä lihaskipu johtuu ja meillä oli vähän eriävät mielipiteet asiasta...Kummallakaan ei suoranaisia totuuksia ollu pöytään laittaa, joten osaisiko joku asiasta enemmän tietävä mua auttaa?

Domsseista puhutaan, mutta mikä tämän aiheuttaa? Jos olisi ihan faktoja eikä toteamuksia "johtuu kovasta treenistä jne."... No, harvemmin mimmit näitä vastauksia viljelee..

 

[Serpent]

DOMS on kai oikeastaan aika vähän tutkittu ilmiö? Eli itse olen ainakin elänyt siinä uskossa, ettei syytä täysin ole selvilläkään. Lihasten mikrovaurioita on pidetty ainakin osasyynä, ja se lienee viimeisin uskomus. Ennen uskottiin enemmänkin siihen, että mm. laktaattia kerääntyy lihakseen. Noita lihaksen mikrovaurioita syntyy helpommin eksentrisessä ("negatiivisessa vaiheessa") kuin konsentrisessä lihastyössä.