- Liittynyt
- 30.1.2009
- Viestejä
- 327
Mikäli pidät kirjaa päivän syömingeistä, niin mistä se koostuu? Makroarvot, kalorit ja ruokavaliosi kulmakivet?
Suhtaudut treenaamiseen miten vain, niin tulosten ja tavoitteiden saavuttamiseksi sinun tarvitsee jollain tasolla tietää mitä syöt, eli jonkin asteisella vakavuudella ruokailuihin tulee suhtautua.
Foorumiin ilmestyy päivittäin kysymyksiä ja pohdintoja, jotka koskevat aihetta.
Ajattelin, että jokainen halukas (olet sitten puoliammattilainen, harrastelija tai sunnuntai-treenari) voisi kirjata tämän otsikon alle miten toteuttaa ruokailunsa.
Olennaista on varmasti tietää hieman vastaajan taustoja, kuten ikä, paino, pituus, sukupuoli, tavoitteet, rasva %, oletko bulkilla vai dieetillä, aktiivisuus arjessa jne...
Tästä voisi saada aloittelijoille oivan lähteen esimerkkiruokailuihin ja näin voisi vähentää ylimääräisten threadien muodostumisen, jotka saa sinettinsä kommenttiin: "Käytä searchia urpo" :thumbs:
Suhtaudut treenaamiseen miten vain, niin tulosten ja tavoitteiden saavuttamiseksi sinun tarvitsee jollain tasolla tietää mitä syöt, eli jonkin asteisella vakavuudella ruokailuihin tulee suhtautua.
Foorumiin ilmestyy päivittäin kysymyksiä ja pohdintoja, jotka koskevat aihetta.
Ajattelin, että jokainen halukas (olet sitten puoliammattilainen, harrastelija tai sunnuntai-treenari) voisi kirjata tämän otsikon alle miten toteuttaa ruokailunsa.
Olennaista on varmasti tietää hieman vastaajan taustoja, kuten ikä, paino, pituus, sukupuoli, tavoitteet, rasva %, oletko bulkilla vai dieetillä, aktiivisuus arjessa jne...
Tästä voisi saada aloittelijoille oivan lähteen esimerkkiruokailuihin ja näin voisi vähentää ylimääräisten threadien muodostumisen, jotka saa sinettinsä kommenttiin: "Käytä searchia urpo" :thumbs:
