Milloin liikaa?

[mustavesi]

Missä menee liian harjoittelun raja? Teen nimittäin joka päivä - kun olen kotona - leukoja, punnerruksia, dumbbell flyitä, hauisliikkeitä ja silloin tällöin kyykkyjä, puristusharjoittelua ja vastaavaa melko satunnaisia määriä. Punnerrukset on nyt viime päivinä korvattu dumbbelleilla ja niit muistan tehneeni eilen 10-20X3 ja tänään 10X2 ja illalla vielä lisää. Ainoastaan jalat ja vasen nilkka ovat kipeytyneet ilmeisesti liiallisesta kävelemisestä/juoksusta mutta onko jokapäiväisestä harjoittelusta mahdollisesti haittaa?

 

[Mike]

Kyllä se kroppa sitten ilmoittelee kun alkaa olemaan loppu. Motivaatio laskee, aamupulssi nousee, väsyttää jne.

 

[hoyhenen_kevyt]

[MUTU]No et varmaan tollasella treenillä voi saada ylikuntoa aikaan, ehkä lievän hermojumin korkeintaa[/MUTU]

Eri asia jos treenaisit raskaita liikkeitä joka päivä.