Puhtaan ja ei puhtaan ruokailun väittely on kyllä huvittavaa. Varsinkin ne keksityt määritelmät mikä on puhdasta ja mikä ei. Niin broscience keksitty homma kuin voi olla.
Terveellinen ja epäterveellinen aihe myös mikä monilla perseelleen menee. Katsotaan yksittäin jokaista eri ruokaa eikä kokonaisuutta. Bodarien puhtaan ruoan viritykset food preppeineenkin voi joskus olla todella yksipuolisia ja terveellisyyden tasosta voi olla montaa mieltä. Ei kuitenkaan huonoimmastakaan päästä useimmilla. Itsessään isot kalorimäärät eivät ole mitään muuta kuin kroppaa rassaavaa. Voi kokonaisuuden laadulla kompensoida jonkin verran.
Toki on jotain ravintoaineita, mitkä ovat lähes kiistattomasti huonoja fyysiselle terveydelle niin isoilla kuin kohtuullisilla määrillä, mitä tahansa ruokavaliota vain pahentamassa. Kuten alkoholi ja transrasvat.
