Mens physique Joonas Leppänen

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Mukava seurailla miten kunto etenee. Olikos kaverilla myös CBB-taustaa?

ps. hyvät treenimusat(y)

Hienoa, kiitos! Pyrin tosiaan tuolla videosarjalla näyttämään ja kertomaan mahdollisimman tarkasti mitä tehdään ja miten homma etenee. :)

Oon muutaman kerran CBBssä kisannut, 2015 viimeksi, joka näillä näkymin oli myös viimeinen kerta, liitteessä pari kuvaa (pakkiksen galleriasta). :D
 

Liitteet

  • BED3C94A-FF0F-4770-9ACE-FBABDC0CD5CC.jpeg
    BED3C94A-FF0F-4770-9ACE-FBABDC0CD5CC.jpeg
    243,1 KB · Katsottu: 1 368
  • C2E96FF9-32A0-416F-9E28-7C03714B1F92.jpeg
    C2E96FF9-32A0-416F-9E28-7C03714B1F92.jpeg
    229,2 KB · Katsottu: 1 300
Huomenta!

Laitetaanpa tänne nähtäväksi myös, kun kerran täällä tällainen ketju on :D

Eli siis matskua viime viikolta, dieettiviikko nro15. Käytiin treffaamassa taas Jaria ja tällä kertaa näytän videolla myös ihan rehellistä kuntotsekkiä 8 viikkoa ennen kisaa. Antakaa armoa ;D

Lisäksi kuvailtiin käsitreeniä ja muuta oheismatskua viikon ajalta.





Ps. Tänään mitattiin pihdeillä rasvat, 6,99%.

Hyvää viikonloppua kaikille!
 
Moikka! Kisat tosiaan oli ja meni ja ajattelin tiputtaa tänne muutaman foton, joita tosin ei monia ole.. :)

Alimmillaan mitattiin pihdeillä, kisaviikolla rasvoiksi 3,6% painon ollessa 70,4kg. Pieneksi siis mentiin, kisat meni kuitenkin hyvin. Tiesin, että en ole lihaksikkain, mutta annoin palaa hyödyntäen omia vahvuuksia.

Voitto siis napsahti ja tässä tältä päivältä kondiskuvaa, joka aika tarkoin on siis 5 päivää ennen EM-kisaa.

Kieltämättä en Espanjasta uskalla yhtään mitään odottaa, menen sinne 100 lasissa, annan kaikkeni, pelaan ja korostan omia vahvuuksia ja sitten nähdään miltä siellä näyttää euroopan parhaimpien rinnalla.

Hyvää alkavaa viikkoa!
Joonas
 

Liitteet

  • 91B26388-7F14-4903-B110-B01E3C5A102E.jpeg
    91B26388-7F14-4903-B110-B01E3C5A102E.jpeg
    112,9 KB · Katsottu: 1 304
  • CA591965-50C6-4B94-9E83-68FF4DD86E90.jpeg
    CA591965-50C6-4B94-9E83-68FF4DD86E90.jpeg
    147,3 KB · Katsottu: 1 152
  • 0F9F9928-0AEF-40B1-AA94-6139945D6E43.jpeg
    0F9F9928-0AEF-40B1-AA94-6139945D6E43.jpeg
    161,7 KB · Katsottu: 1 137
Moikka!
Kyllä tosiaan eli sijoitus oli viides eilisissä EM-kisoissa. Täytyy myöntää, että olin meidän 22 ukon lineupista varmaan kolmanneks-neljänneks pienin (lihasmassallisesti), mutta niinkuin lajissa kriteerit määrää - lihasmassa ei ole ainoa arvosteluperuste ;)

Tavoitteena oli saada vietyä lavalle kuiva ja paineinen kunto, mikä esim. Fitness Classicis ei onnistunut. Nyt se onnistui ja tällä hetkellä (en ole käynyt vielä kuvia/videoita kovin tarkasti läpi) sanoisin, että se potentiaali mikä tästä kropasta NYT oli saatavilla - saatiin vietyä lavalle. Nautin iha helvetisti esiintymisestä ja tykkäsin olla lavalla, kaikki meni sieläkin just niinkuin pitikin.

En uskaltanut juuri tulostavoitetta kisoihin asettaa, mutta ykkösvertailu ja viitos sija näistä ekoista kunnon kv kisoista, oon iha hemmetin tyytyväinen enkä usko että oltais mitään voitu tehdä paremmin, ainakaan niin paljoa että olisi ollut TOP4 joukkoon mitään asiaa.

Nyt lepäilen pari päivää ja ens viikolla lähdetään tekemään PIHVIÄ! Kehityskohteet ja heikkoudet on aika selkeät, mutta toisaalta ”helpot”. Kaikin puolin tosi hyvä fiilis ja aivan älyttömän hieno huomata, että näinkin pienellä lihasmassamäärällä pystytään taisteleen finaalisijoituksista tällä tasolla. Haluan ehdottomasti ulosmitata tän kropan potentiaalia tulevaisuudessa vielä isommalla lihasmassalla!!

Peace!
Joonas
 

Liitteet

  • 01AA5FB3-51BE-4F06-9242-A336FCF189B9.jpeg
    01AA5FB3-51BE-4F06-9242-A336FCF189B9.jpeg
    230,8 KB · Katsottu: 914
  • B43F078D-3F7B-4212-BE2F-D2E7B0C892EB.jpeg
    B43F078D-3F7B-4212-BE2F-D2E7B0C892EB.jpeg
    135,3 KB · Katsottu: 936
  • 4F540FA0-13D2-4862-90B1-172B2ECE5C35.jpeg
    4F540FA0-13D2-4862-90B1-172B2ECE5C35.jpeg
    200,5 KB · Katsottu: 947

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Siinä se taas nähtiin että kipeetä tekee kun asioita kyseenalaistaa...
Eihän tämä asia kuitenkaan kehenkään henkilöidy
 
Siinä se taas nähtiin että kipeetä tekee kun asioita kyseenalaistaa...
Eihän tämä asia kuitenkaan kehenkään henkilöidy
Oot sellaisen 5 vuotta myöhässä tuosta kyseenalaistamisesta. Niin kauan men's physiquessa on kisattu. Pro-jäbät veisi heittämällä Suomessa kehonrakennuskisoja.

1-0a9f4c86a2.jpg


maxresdefault.jpg
 
Oot sellaisen 5 vuotta myöhässä tuosta kyseenalaistamisesta. Niin kauan men's physiquessa on kisattu. Pro-jäbät veisi heittämällä Suomessa kehonrakennuskisoja.

1-0a9f4c86a2.jpg


maxresdefault.jpg
En muutes yhtään myöhässä. Asioita voi arvostella, miettiä, esittää mielipiteitä ihan milloin vain sille tuntuu. Olen mielipiteeni sanonut ja ei siitä nyt oikeasti kannata kipeetä ottaa mieleensä.
 
Siinä se taas nähtiin että kipeetä tekee kun asioita kyseenalaistaa...
Eihän tämä asia kuitenkaan kehenkään henkilöidy

No miksi se asia pitää tulla esittämään kilpailijan ketjuun? Sille kritiikille on omiakin ketjuja, joten painus nyt vittuun.

Joonaksella onnea! Kunto oli kova. Mielenkiintoinen seurattava esimerkiksi Instagramissa, jonne materiaalia tulee tasaisesti.
 
No miksi se asia pitää tulla esittämään kilpailijan ketjuun? Sille kritiikille on omiakin ketjuja, joten painus nyt vittuun.

Joonaksella onnea! Kunto oli kova. Mielenkiintoinen seurattava esimerkiksi Instagramissa, jonne materiaalia tulee tasaisesti.

Etkö osaa lukea että kritiikki ei henkilöidy. Ja noi painumiset minne haluatkin voit jatkossa jättää väliin. Kyllä täällä kovin herkkähipiäistä jannua löytyy.
 
Etkö osaa lukea että kritiikki ei henkilöidy. Ja noi painumiset minne haluatkin voit jatkossa jättää väliin. Kyllä täällä kovin herkkähipiäistä jannua löytyy.

Vaikka sanot ettei se henkilöidy, niin sä nimenomaan henkilöydytät sitä sillä, että sä tulet jauhamaan tota paskaa kilpailijan ketjuun.

Moderaattorit vois siivota tätä Joonaksen ketjua ja heittää ton pellen ulos samalla oven avauksella.
 
Vaikka sanot ettei se henkilöidy, niin sä nimenomaan henkilöydytät sitä sillä, että sä tulet jauhamaan tota paskaa kilpailijan ketjuun.

Moderaattorit vois siivota tätä Joonaksen ketjua ja heittää ton pellen ulos samalla oven avauksella.

Kukahan täällä käyttäytyy sanoillaan ja miten?

E: Pyhitetään jatko nyt henkilölle kuitenkin. Oli mielipiteet lajiin mitkä tahansa.
 
Viimeksi muokattu:

Suositut

Back
Ylös Bottom