Vastaa viestiketjuun

Omakohtainen kokemus: päivän kiinteät ruoat pidetty muuten samana, mutta aamiaiselle lisätty hedelmiä hiljalleen. Treenin ympärille nostan hiilareiden määrää paholaisen hiilihydraattijauhoista. Tämäkin nosta tapahtunut hiljalleen. Kaloreiden nosto puolen vuoden aikana lähinnä treenin ympärillä nautittavista hiilareista jo 2k(treeni aamupalan jälkeen). Kunto kiristyy. Metabolia kasvaa. Eli omakohtainen kokemus tukee tuota "And there are designer carbs that fuel your body for performance and recovery. These carbs can even speed up your metabolic rate and, essentially, can't be stored as body fat", mutta toki varmasti nekin rasvaksi saa jos ei mieti miten käyttää. Seuraavaksi joku varmaan kysyy että mitä järkeä on nostaa omaa kalorikulutusta.