Maratonille

[Heikari]

Viikon päästä Helsinki City. Eilen ja tänään 12 km juosten tuntiin. Muutenkin tunnin lenkkejä tullut vedettyä (10-12 km) joka toinen päivä ja välillä päivittäin vuoden vaihteesta. Millaista aikaa kannattaa lähteä tavoittelemaan? Vai mennäkkö niin että eka kymppi tuolla 12 km/h vauhdilla, toinen kymppi 11 km/h vauhtia, kolmas sellaista mikä tuntuu hyvältä ja viimeinen sen mukaan kuin pääsee.... Neljän tunnin alittamisesta haaveilen.

 

[TBox]

Onko noi lenkit ollut kevyttä kauraa? Oletko juossut pitkiä lenkkejä, miten ne on mennyt? Itse juoksin Tukholman aikaan 3.14 12-15 km lenkeillä n. viisi kertaa viikossa. Toki välillä sitten vedettiin pidempiä 20-25 km:n siivuja. Juoksu taustaa on tosin useampi vuosi.

 

[Heikari]

Suhtkevyesti mennyt tuo 12 km tuntiin. Tein vetoja, 30 sek täysillä 3-5 min välein ja ihan hyvältä tuntui. Pitempiä lenkkejä ei ole tullut tehtyä. Tänään sen sitten näkee, miten menee. Tavoitteena tällä hetkellä päästä maaliin ennenkun henkilökunta poistuu paikalta...