Itse olen ollut aina vähän kehno tekemään sarjaa ja mulla oli yhdessä vaiheessa että kun sain sen kutosen 200 kilolla niin ykkösmaksimi oli 260kg. Tosin sarjaan jäi vielä varoja mutta puhti loppui kesken koska läski ja laiska.
6x200kg (2021)
[MEDIA=instagram]CW8wW6iqF7Z[/MEDIA]
View: https://www.instagram.com/reel/CW8wW6iqF7Z/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
260kg noin viikkoa ennen ylempaa (2021)
[MEDIA=instagram]CWvgPl9KEPg[/MEDIA]
View: https://www.instagram.com/reel/CWvgPl9KEPg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Parhaat toistopainot oon tehnyt 5x220kg ja ykkösmaksimi sama 260kg (262.5 & 265 ei ikinä noussut muutamasta yrityksestä huolimatta). Tuohon aikaan tosiaan treenasin käytännössä 3-5 työsarjaa x 2-3 toistoa ilman sen kummempaa ohjelmaa niin nuo pidemmät mavesarjat oli muutenkin hakusessa. Että kyllä minun mielestä riippuu vähän treenaajastakin että onko ne isot maksiraudat helpommat kuin sarjaraudat.
200x5 kesäkuussa 2022
[MEDIA=instagram]CfCZ5WLqUeK[/MEDIA]
View: https://www.instagram.com/reel/CfCZ5WLqUeK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
260kg maaliskuussa 2022
[MEDIA=instagram]CbqWqlRqfb9[/MEDIA]
View: https://www.instagram.com/reel/CbqWqlRqfb9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
