Mättöpäivä dieetillä?

[Bodyfalse]

Olisin kiinnostunut tietämään pitääkö kukaan kisoihin menevä ns. mättöpäivää dieetillä, eli syö joko mitä vaan tai valinnaisia herkkuja? Kuinka paljon haittaa siitä on kisadieetin onnistumiseen?

 

[vilma-liina]

Mättöpäivä, tankkauspäivä, hiilaripäivä... rakkaalla lapsella on monta nimeä
Riippuu dieetistä, kunnosta, aineenvaihdunnasta, mikä versio kellekin toimii. Toinen tankkaa kevyesti ennalta määritetyillä puhtailla aineksilla, toinen syö kun hevonen kaikkea mitä tekee mieli ja potkaisee sillä dieettiä eteenpäin.

Jos dieetillä tehdään muutoinkin kalorivaihteluja, niin voi olla, ettei mitään tankkauspäivää tarvita edes missään vaiheessa. Mutta kitukaloreilla todennäköisesti jossain vaiheessa on "pakko" pitää tankkauspäivä tai useampiakin.

 

[LaraK.]

Jep...
Eilen oli se ihanuus, eli tankkauspäivä!!! Toisen kerran jo tällä dietillä. Viime viikolla se sai aineenvaihdunnan liikkeelle ja painoa tippui viikossa 900g. Eilen nautiskeltiin elämästä ja vedeltiin karjalanpiirakoita, lakua, pastaa ym. muita herkkuja! Tänään on ollut taas paluu dietille ja tuntuu ihan hyvältä.

 

[Bodyfalse]

vaikuttaakohan se nesteisyyteen pidemmän päälle? Siis onko vaikeaa saada nesteitä pois dieetin loppuvaiheessa? Pitääkö syödyt kalorit laskea ja kuluttaa pois esim seuraavalla viikolla?

 

[LaraK.]

Ei pitäisi nesteisyys näkyä, kun muistaa dietillä käyttää suolaa ruuissa. Näin kropan saa totuteltua siihen eikä saa shokkia kun vikalla viikolla tankkaa suolaa.
Ekan kerran kun tankkasin niin laskin kalorit (vaivaiset 5000kcal/päivässä!!!), mutta sen jälkeen en ole sitä tehnyt. Eka tankkaus pisti elimistön käymään täysillä ja laihduin viikon aikana loppujen lopuksi -900g, mutta viime tankkauksen jälkeen ei ole lähtenyt mitään ainoastaan kehosta on poistunut tankkauskilot. Mutta painon pysähtyminen tässä vaiheessa oli odettavaa, eli en vielä hermostu vaan katson avoimin mielin ensi viikkoon!