Lonkka paskana

[wannabetuner]

Just tästä lädössä kuvaamaan lonkkaa että mikä siellä on hajalla, ei kestä laittaa painoa päälle pitkäksi aikaa.
Kestää tehdä 100kg syväkyykky sarjat ja maastavedot mutta jos vähäänkään pidempään on paino jalalla esim. seistessä paikoillaan niin alkaa kipu lonkassa. Myöskin kävely on hankalahkoa ja pitkään käveleminen on jo hankalaa.
Mutta siis mites nuota vois korvata tuota kyykkyä ja mavea?
Ottaako mave niin paljon lonkkaan että se kannattaa unohtaa, kyykky nyt ainakin taitaa olla lonkalle aika rääkkiä.
Rintaa ja hauistako tässä on pelkästään enää treenattava?

 

[risumies]

wannabetuner: -Mites lonkkien liikkuvuuksien symmetria?

Lonkan alueella nuo liikkuvuuserot ja/tai lihasepätasapainot voi saada aikaiseksi jos vaikka ja minkämoista oiretta. Eli ennen kuin edes miettisin rakenteellisia ongelmia (jotka siis vain ja ainoastaan kuvissa näkyy), lähtisin tutkimaan lonkkanivelten toimintaa.

 

[wannabetuner]

Röntgenissä ei löytynyt mitään erikoista, lonkka on niin kipeä ettei kunnolla huvita autolle ja takas kävellä. Työpaikkalääkäri on sitä mieltä että "venyttele" joten taidan alkaa etsiä spesialistia.
Kiitos tämän helvetin "venyttele" dorkan (2kk sitten ekan kerran kävin valittamassa), on kipu alkanut haittaamaan jo kävelyä eikä mulkku vieläkään tajua että kipu on olemassa ja saikkua ei saa.
Liikkuvuuksista ja symmetrioista en tiedä mitään, kun löytyisi viisas joka kertoisi sen.

 

[moi5]

Mulla oli täysin samanlaine ongelma. Kävin fysioterapeutilla ja selvis, että oli SI-nivelen toimintahäiriö tjsp. Joten fysiotearpeutille mars mars

 

[wannabetuner]

Tuota pitää tutkia, kiitoksia vinkistä. Varailin jo ajan fysiolle kun työpaikan lääkärin mielestä kaikki on ok.

 

[risumies]

wannabeturner: -Kuten yllä huuteloinkin, lonkan alueen kipuilut on yleensä ns. toiminnallisia ja tällaisissa tapauksissa kuvista ei mitään näy. Kun olet jo 2kk sitten käynyt asiaasi ensi kertaa esittämässä ja tuota venyttelyä on jo silloin ohjattu tekemään, oletko siihen oikeasti nyt sitten panostanut tämän 2kk? Kukaan kun ei toisen puolesta voi tuota homma hoitaa, itse se on tehtävä joka tapauksessa.

"Röntgenissä ei löytynyt mitään erikoista, lonkka on niin kipeä ettei kunnolla huvita autolle ja takas kävellä. Työpaikkalääkäri on sitä mieltä että "venyttele" joten taidan alkaa etsiä spesialistia. Kiitos tämän helvetin "venyttele" dorkan (2kk sitten ekan kerran kävin valittamassa), on kipu alkanut haittaamaan jo kävelyä eikä mulkku vieläkään tajua että kipu on olemassa"


No eiköhän tuo fysio tutki ne liikkuvuudet ja anna ohjeita niihin venyttelyihin. Itse ne tosin silti on tehtävä, jos meinaa niistä jotain apua saada.

"Liikkuvuuksista ja symmetrioista en tiedä mitään, kun löytyisi viisas joka kertoisi sen... ...Varailin jo ajan fysiolle kun työpaikan lääkärin mielestä kaikki on ok."