No ei sillä oikeestaan mitään vaikutusta ole jos siitä saatu kalorimäärä on n. 80 kcal, sanotaan että normaalipainoiselle miehelle päivän energia tarve on noin 2300 kcal ja kummiskin 30% eli noin 690 kcal rasvoista. että vasta niinku sanoit dieetillä alkaa olla hiukan tarkempaa toi ja sitten voi noille lisäravinteillekki valita matalarasvasemmat vaihtoehdot.
Ja mitä tulee lihaskasvuun ei ne lihakset dieetillä kasva, vaan itse asiassa menetät osan lihassoluistasi tiristyksen aikana, mutta ero on niin marginaalinen ettei sitä silmällä huomaa.
Eli syömällä kaloreita yli kulutuksen lihat kasvaa, ja alle niin lihat pysyy samoina ellei hiukan pienene.
