Lisähapen merkitys palautumisessa?

[maso21]

Olen tässä pohtinut että olisiko rankan harjoituksen jälkeen mitään ideaa "nauttia" puhdasta 100% happea. Eli nopeuttaisiko happi palautumista ja mahdollistaisi tiukemmat treenit sekä paremman kehityksen. Ainakin muinoin apteekissa myytiin pienessä "spray" pullossa happea juuri palautumista ja virkistäytymistä varten. Ja olisihan se kovan kyykkysarjan välissä hienoa vetää pikku tötsyt happea. Tai vetää jollain soutuergolla vetoja ja hengitellä kokoajan happea vaikka varaajamaskin kautta ( 100 % tavaraa ).....voisi olla kroppa ihmeissään kun happea piisaisi. Mutta onko jollain kokemusta/tarkempaa tietoa lisähapen käytöstä harjoittelussa tai palautumisessa?

 

[Mabak]

Käsittääkseni puhdas happi on myrkyllistä, joten en suosittele. Ei tainnut apteekin happi olla ihan 100%.

edit. Tämä ei ole kyllä mikään varma tieto. Jostain vaan jäänyt sellainen muistikuva.

 

[AerK]

Etsipä käsiisi Juha Peltosen väitöskirja "Effects of oxygen fraction in inspired air on cardiorespiratory responses and exercise performance" Jyväskylän yliopistosta

 

[maso21]

Käsittääkseni puhdas happi on myrkyllistä, joten en suosittele. Ei tainnut apteekin happi olla ihan 100%.

edit. Tämä ei ole kyllä mikään varma tieto. Jostain vaan jäänyt sellainen muistikuva.

Joo, olet osittain oikeassa. Hapen normaali osapaine hengitysilmassa on 0,2 baria, jos tuo osapaine ylittyy seurauksena on happimyrkytys eli keskushermosto-ja keuhkooireita. Oireet tulevat kuitenkin melkoisella viiveellä ja lyhytaikainen altistus 100% hapelle ei ole vaarallista. Eli tämä tässä näin lyhyesti.

 

[maso21]

Etsipä käsiisi Juha Peltosen väitöskirja "Effects of oxygen fraction in inspired air on cardiorespiratory responses and exercise performance" Jyväskylän yliopistosta

Juha Peltonen, 80-luvun maajoukkuesoutajako?? Onko sinulla AerK mahdollista referoida tuo Juha loppupäätelmä tähän suomeksi vaikka parilla lauseella?Kiitos!

No löytyihän tuosta jotain tietoa googlellakin, mutta lisäarviot/kommentit ovat tervetulleita.