Lisää voimaa, paino alas.....

[Samo]

No niin. Senhän kaikki tietää, että painonpudotus ja lihasten hankkiminen yhtäaikaa on lähes mahdoton yhtälö mutta miten sitten voiman lisäys ja painonpudotus? Onnistuuko yhtäaikaa?
Olen nyt jonkin aikaa trerenannut voimapainotteisesti ja ajattelin jos tuota ylimäärästä yrittäs sulatella..... Eli onko mahdollista saada treenipainoja ylös ja kehopainoa alas, vai kulkeeko massa ja voima niin paljon käsikädessä..... Auttakee!

Ps. Modet siirtäkää jos haluatte mutta ajattelin tän tänne laittaa syystä että palstalla on jonkun verran kisaavia voimailijoita joilta varmaan saa hyviä neuvoja..... :thumbs:

 

[Ruuvimurmeli]

En nyt mitenkään fiksummin osaa vastata, mutta kyllä on todellakin mahdollista.

 

[Tume]

Oletko tähän asti treenannut kehonrakennus vai voimanosto painotteisesti?

 

[Samo]

Säännöllistä punttitreeniä takana vasta tämä vuosi ja treenityyli on ollut bodaus, kunnes muutin sen nyt hiljattain voimatreeniksi.

 

[uuu]

Jos treeniä takana on vuosi niin luultavastikin toi on mahdollista mutta jos treeniä olis takana 10 vuotta vois tilanne olla hieman toinen.

 

[Raven]

Originally posted by uuu
Jos treeniä takana on vuosi niin luultavastikin toi on mahdollista mutta jos treeniä olis takana 10 vuotta vois tilanne olla hieman toinen.

Kuinka niin? Paino putoaa ja hermottaa lihasta vaan, niin kyllä tuloksetkin nousee. Riippuu tietenkin miten paljon haluaa pudottaa painoa.

 

[twinlab]

Kuvitellaanpa että henkilö ei haluaisi säilyttää muuta dietillä kun ainoastaan voimansa, niin täytyisikö hänen syödä proteiinia se sama n. 2g/rasvaton painokilo että voimat säilyisivät? Ja mikä olisi se oikea painon pudotus tahti päivässä -500kcal?