Kannattaa katsella paljon kuvia ja käydä kisoissakin paikan päällä ihmettelemässä niin silmä pikkuhiljaa kehittyy.
Lihasten symmetrisyydellä tarkoitetaan, että lihakset ovat "oikean muotoisia", molemmin puolin saman kokoisia ja oikean kokoisia suhteessa muihin lihaksiin. Kehon symmetrialla (malli, muoto, rakenne..) tarkoitetaan kropan muotoa mihin lihakset on kasattu. Hyvä rakenne tarkoittaa kehopuolella leveää hartialinjaa, kapeaa vyötäröä ja lantiota, laajaa rintakehää, yläkropan V-mallia, ohuita niveliä jne. Lihassymmetriaansa jokainen voi itse vaikuttaa, rakenne taas on geeneistä kiinni. Yksi tärkeä arvosteluperuste on myös lihasten erottuvuus, tähän en kuitenkaan puutu tässä yhteydessä.
Otetaan esimerkiksi vaikkapa tämän vuoden Body SM kuninkuusluokka. Kuvia löydät vaikkapa
täältä. Jos naamat eivät ole tuttuja niin
tämä kuva auttaa hieman.
Paras kropan malli sarjassa on Timo Vilposella (kuvassa keskellä). Heikot kohdat ovat lihassymmetriassa: rinta ja reisihauikset kaipaavat lisää kokoa, ehkä pohkeetkin. Virheet ovat kohtalaisen pieniä eivätkä välttämättä tottumattoman silmään avaudu.
Lihassymmetrian sulttaani on kiistatta Boogie Mustonen (2. vasemmalta). Lihakset ovat juuri oikeassa suhteessa toisiinsa, tosin jonkun mielestä selkä saattaa olla hivenen jäljessä muuta pakettia. Mallikin on Boogiella huippuluokkaa, mutta ei kuitenkaan pärjää Vilposen paketille (vertaa vyötäröä ja hartialinjaa).
Lihassymmetriassa selkeitä puutteita löytyy vaikkapa Aki Mähösellä (kuvassa vasemmalla). Rinta ja selkä kaipaavat huomattavasti lisää massaa ollakseen muun paketin tasalla. Rakennekkaan ei pärjää Vilposen ja Boogien rinnalla.
Toivottavasti selvensi hieman. Asiaa on hankala selittää netin välityksellä. Paras keino silmän kehittämiseen on lähteä asiantuntevan kaverin kanssa kisoja katsomaan, käydä kisan ajan omia huomioita läpi ja verrata niitä sitten lopputuloksiin.
Joku muu sitten kommentoikoon fitness-puolta. Itse kun en ymmärrä linjauksia ainakaan BF puolella, en ole varma ymmärtävätkö tuomaritkaan.
