Itselläni alkoi tuntumaan kipua vasemmassa leveässä selkälihaksessa tehdessäni pystysoutusarjan viimeistä toistoa kapealla otteella. En oikeastaan edes ole varma mitä lihaksia liikkeen pitäisi vahvistaa, mutta ihan mukavastihan se vihlaisi. Nyt en ole käynyt lähes viikkoon salilla, kun en halua ottaa minkäänlaista riskiä. Harmittaa vain, että jäi tuo kylmähoito kokeilematta kivun ilmentyessä, se varmasti nopeuttaisi paranemista, ja tajusin vasta 5 päivää revähtämisen jälkeen kokeilla kylmää. Eli olisin kysynyt onko kylmähoidosta silti vielä jotain hyötyä, vaikka näin myöhäisessä vaiheessa sitä kokeilen? Muitakin vinkkejä olisi mukava kuulla, vaikka threadissa hyviä neuvoja onkin niin henkilökohtaisesti annetut ovat aina parhaita :p
