Lihasmassan kasvamiseen parempi: HST - vai Arnoldin kultainen kuusikko?

wnb

Liittynyt
15.2.2006
Viestejä
106
Näin..

Elikkä kummalla sitä tiukkaa (;)) lihasmassaa tulee enemmän lisää?

Tietysti se on jokaisen henk.koht. ominaisuuksista kiinni, mutta kuitenkin..

Tarkoitus siirtyä 1-jakoiseen, 3xviikossa ohjelmaan, ja tavoitteena on hankkia lihasmassaa luiden ympärille. (179/69)

Kummalla on kokemusten ja kuulopuheiden mukaan tullut enemmän massaa?
 
Liittynyt
7.11.2003
Viestejä
147
Ikä
30
Valitettavasti karu totuus on taas se että sitä valmista ja parasta ohjelmaa ei voi tietää,on vaan kokeiltava ja etsittävä se paras:). Itsellä nyt ollut 2kk "kultainen kuusikko" käytössä ja ainakin voimaa tuntuu tarttuvan,lihasmassasta ei voi sanoa kun ei 2kk:ssa niin paljoa tapahdu kun en ihan rookie enää ole.
 
Liittynyt
11.8.2005
Viestejä
1 242
Testaa molempia. Ei tässä mitään loppuelämän munkkivaloja tarvi tehdä. Itse valitsisin HST:n noista. Kato järkevämmin suunniteltu progressio, beibi.
 
Liittynyt
5.6.2004
Viestejä
706
Ikä
32
HST. Siinä on jo valmis progressio (joskin lineaarinen) ja tulosta ei voi olla saamatta kunhan liikkeet valitaan viksusti. Arnoldin ohjelmassa nyt on vähän hassu liikevalikoima ja minkään sortin jaksotusta ei ole, tosin voishan tossakin joka neljännen tai viidennen viikon ottaa kevyesti tai jotain.
 
Ylös