Lihaskipu

[-AK-]

Kävin perjantaina salilla n. 2 viikon tauon jälkeen. Nyt on 2 päivää ollut tuosta ranteen ja hauiksen välisestä taipeesta lihas pirun kipeä ja kättä ei saa taivutettua suoraksi, eikä edes viitsi väkisin yrittääkkään kun sattuu sen verran. Aiemmin ei ole iha näin pahasti ollut kipeä, mutta onko vaan normaalia lihaskipua ja tauosta johtuen mahdollisesti normaalia suurempi vai onko jotain muuta?

 

[slotte]

Haukkari kireenä, ihan normaalia

 

[-AK-]

Jeps, täytyypä sitten vaan ootella että vähän palautuu

 

[-AK-]

No ei kyllä vaikuta enää normaalilta. Neljäs lepopäivä menossa ja kädet ei taivu vielä läheskään suoriksi ja kun koittaa taivuttaa niin tuntuu edelleen yhtä kovaa kipua mitä aiemminkin, eli kipu ei tunnu lieventyneen oikeen yhtään eikä kädet taivu juurikaan sen paremmin kun aiemmin.

 

[TKP82]

Mahdollisesti tulehtunut..Buranaa, lepoo jne.

 

[Mies847]

Itse olkapäätä parantelevana suosittelisin buranan tilalle jotain voidetta, missä on tulehdusta parantavia aineita. Esim. http://www.voltaren.fi/startpage.shtml
Oma syy vältellä buranaa on se, että maha sitä ei tahdo kestää.

 

[TKP82]

Burana itsessään on tulehduskipulääke, joka auttaa parhaiten pienistä vatsanväännöistä huolimatta, kunhan niitä ei syö kuin Ärrän sekalaisia irtokarkkeja. Tälläiset voiteet ovat lähinnä kalliita vaseliineja. Mutta mikä ettei jos vaikka kumpaakin käyttäisi, ainakin luulisi kipujen lievittyvän. Eikä haukkareita vähään aikaan. Itselläni nuorempana oli tapana tietämättömänä tehdä 2h jotain hauiskääntöä, joten on sama koettu ja oli vittumaista.

 

[-AK-]

Selvä, täytyy koittaa lepäillä ja seurata miten alkaa helpottua.

 

[Mies847]

Burana itsessään on tulehduskipulääke, joka auttaa parhaiten pienistä vatsanväännöistä huolimatta, kunhan niitä ei syö kuin Ärrän sekalaisia irtokarkkeja. Tälläiset voiteet ovat lähinnä kalliita vaseliineja. Mutta mikä ettei jos vaikka kumpaakin käyttäisi, ainakin luulisi kipujen lievittyvän. Eikä haukkareita vähään aikaan. Itselläni nuorempana oli tapana tietämättömänä tehdä 2h jotain hauiskääntöä, joten on sama koettu ja oli vittumaista.

Buranaa vieroksun lähinnä siksi, kun muutenkin on taipumusta närästykseenkin, mikä on pahimmillaan oireillut ruokatorven tulehduksena. Sinänsä ihmettelen kun aptiikista farmaseutilta kysyin, niin suositteli juurikin tuota voltarenia ja jotain toista geeliä juurikin tulehdusta parantavan vaikuttavan aineen takia. Pitänee silti alkaa myös kiltisti popsia buranaa, pienempi juttu se hetken pahemmat mahavaivat, kuin ikuinen kierre olkapään kanssa.

 

[Myrzan]

Ohan niit muitaki tklääkkeit ku Burana, ite popsin diklofenaakkia ku Burana vetää jo päivässä pakin siihen kuntoon et mahdollisilla positiivisilla vaikutuksilla ei enää oo mitään väliä. Diklof. taas ei yhtään rassaa mun pötsiä.

"tuosta ranteen ja hauiksen välisestä taipeesta"
Se tuntuis olevan vähän semmonen kohta et se voi joskus pitkäkskin aikaa suuttua ku tekee jtn sopivan sopimatonta, vähän kuin joku tenniskyynärpää.

Veä vaan jtn Mobilatia tms. tai sit niit NSAIDeja.

BTW kyseessähän ei siis nyt ole ilmeisesti lihas- vaan kyynärniveltaipeen kipu. *tsk tsk*

 

[-AK-]

Ei ollut mitään tekemistä käsien lihasten kanssa niinkun itekkin arvelin koska ei ollut edes käsitreeni vaan selkä. Hierojalla kävin niin syynä oli se että selässä oli fasettilukkoja ja rintalihakset oli kireenä.

 

[SaMe]

pidät siinä kylmäpakkausta 15min seteissä muutamia kertoja päivässä. Kylmä vähentää kipua ja turvotusta mikä tässä tapauksessa johtuu treenin aiheuttamista vaurioista lihaskudoksessa. Kuten jo mainittiinkin niin burana auttaa kipuun ja vähentää myös tulehdusta.

 

[SaMe]

BTW kyseessähän ei siis nyt ole ilmeisesti lihas- vaan kyynärniveltaipeen kipu. *tsk tsk*

Esim hausi kuten monet muut lihakset kulkee tuon kyynärtaipeen yli joten kyseessä hyvinkin voi olla lihas vaikka kipu tuntuu ns niveleen alueella. :thumbs: