Lihaliitto! Bodyskenen Matti&Teppo

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
En tiedä ketä nä kaverit on, kilpailijoita vai valmentajia mutta aina kiva ku tulee treenivideo.

@Mike Olisko mieltä siirtää kilpailija- tai treeni- ketjuun?
 
Hukkahan se siinä toisena pyörii.

pakkotoisto.com

Pakkotoisto.com – Stillikuvissa Jani Hukkanen

Mähän en enää paljoa stillejä tee, paitsi rahaa vastaan, mutta Hukalle lupasin jo yli vuosi sitten kuvaukset ja nyt sitten kisojen päälle käytiin 0600 Mayorilla kuvaamassa setti. https://mikesirenphoto.com
pakkotoisto.com pakkotoisto.com
 
hukkaj sanoi:
Kiitos! Onko aiheita mitä haluaisit ehdottaa treenivideoille tai podcastin aiheiksi?
Click to expand...
Treenivideona kiinnostaisi itseäni ainakin selkätreeni. Selkä on kuitenkin aika monille hankala osa-alue kokonaisvaltaisesti kehitettäväksi, jos ei genetiikka ole puolella tai treenitekniikat + liikevalinnat on väärät. Olis kiva kuulla ja nähdä teidän tipsit selän treenaamiseen.

Podcast aiheita ei hyviä tullut mieleen, niin heitetään hatusta jokunen idea:

-Teidän oma salihistoria - mistä kiinnostus salitreenaamiseen alkoi ja kehityskaari siitä eteenpäin. Omia virheitä alkutaipaleella, jos oli? Missä vaiheessa ajatus kisaamisesta heräsi? Miten ja kuinka nopeasti huomasitte tai tajusitte oman potentiaalinne kehonmuokkauksessa olevan keskimääräistä parempi?

-Kehittävän bodaustreenin eroavaisuudet: beginner - intermediate -advanced - tasoilla. Missä asioissa focus tulisi olla ja millä tavoin lisätä kuormitustasoa kehittymisen jatkuvuuden varmistamiseksi? Missä vaiheessa kannattaa alkaa priorisoida ja kiinnittää korostetusti huomiota lihastasapainoon? Miten priorisointijaksot teidän mielestänne kannattaa toteuttaa?

-Tulevaisuuden tavoitteet ja seuraavat suunnitelmat kilpauran suhteen? Tätähän on kyllä jossain määrin sivuttu aiemmissakin podeissa.

-Omat ideologiat treenaamiseen suhteen. Eroaako treenityyli eri lihasryhmien suhteen? Lempiliikkeet lihasryhmäkohtaisesti, jos täytyisi valita vain yksi liike.
 
Viimeksi muokattu:
PRB sanoi:
Treenivideona kiinnostaisi itseäni ainakin selkätreeni. Selkä on kuitenkin aika monille hankala osa-alue kokonaisvaltaisesti kehitettäväksi, jos ei genetiikka ole puolella tai treenitekniikat + liikevalinnat on väärät. Olis kiva kuulla ja nähdä teidän tipsit selän treenaamiseen.

Podcast aiheita ei hyviä tullut mieleen, niin heitetään hatusta jokunen idea:

-Teidän oma salihistoria - mistä kiinnostus salitreenaamiseen alkoi ja kehityskaari siitä eteenpäin. Omia virheitä alkutaipaleella, jos oli? Missä vaiheessa ajatus kisaamisesta heräsi? Miten ja kuinka nopeasti huomasitte tai tajusitte oman potentiaalinne kehonmuokkauksessa olevan keskimääräistä parempi?

-Kehittävän bodaustreenin eroavaisuudet: beginner - intermediate -advanced - tasoilla. Missä asioissa focus tulisi olla ja millä tavoin lisätä kuormitustasoa kehittymisen jatkuvuuden varmistamiseksi? Missä vaiheessa kannattaa alkaa priorisoida ja kiinnittää korostetusti huomiota lihastasapainoon? Miten priorisointijaksot teidän mielestänne kannattaa toteuttaa?

-Tulevaisuuden tavoitteet ja seuraavat suunnitelmat kilpauran suhteen? Tätähän on kyllä jossain määrin sivuttu aiemmissakin podeissa.

-Omat ideologiat treenaamiseen suhteen. Eroaako treenityyli eri lihasryhmien suhteen? Lempiliikkeet lihasryhmäkohtaisesti, jos täytyisi valita vain yksi liike.
Click to expand...
No tässähän on jo hyvän pituinen lista. Kiitos tästä! Laitamme oman listamme jatkoksi näitä aiheita👍
 
Oli taas hyvät setit 👍 Täytyy ottaa testiin tuo Janin pohjevinkki, josta jo pakkotoisto podcastissakin toki oli mainittu. Tullut aina supistus edellä ajateltua asiaa kuten varmaan moni muukin. Ja forkuille myös tuo lähestymistapa, että vähän kerralla, mutta tiheästi. Itsellä käsissä ja jaloissa on molemmissa sama ongelma, eli raajojen ääripäät olleet kitukasvuiset läpi treenihistorian, vaikka reidet ja olkavarret on pikkuhiljaa kehittyneet. Nykyisin aika idioottimainen näky, kun pohkeet ja forkut on lähes teinipojan tasolla. Toki myös kiinnityskohdilla on oma pieni osansa visuaaliseen hoikkuuteen. Niiden kohtalon voi jo sinetöidä, jos ei kokeile uusia lähestymistapoja. Tästä sai heti lisäbuustia niiden treenaamiseen / pään seinään hakkaamiseen.

Toki treeniuran pääosin voimailuhommiin keskittyneenä tuo ei ole toistaiseksi sinänsä niin haitannut tyhmää luukkia lukuunottamatta, mutta ei isompien rautojen punnertelukaan ole risuranteisen ja forkuttoman hommaa. Pitäisi perusmassa olla silti forkussa, että rannekontrolli säilyy. Senkin takia niitä on ollut pakko yritttää kehittää matkan varrella.
 
Viimeksi muokattu:
Mie kyllä joskus tahtoisin näiden moottoriturpien vieraaksi yhden moottoriturpan lisää, eli utin. Vois olla vaikka sellainen 5 tunnin setti 😀
 
Back
Ylös Bottom