Lepopäivät

[Caicu]

Pidättekö ihan totaalilepopäiviä, jolloin ette tee yhtään mitään liikuntaan viittaavaa, ei edes mitään ns. hyötyliikuntaa? Aloin tässä nimittäin miettiä, että minulla ei liiemmin sellaisia täyslepopäiviä ole. Lepopäivinäkin tulee vähintään puolisen tuntia hyötyliikuntaa (kävelen töihin). Pitäisikö siis pyhittää lepopäivät ihan täyslevolle?

 

[KRIM]

Lasken sellasen lepopäiväksi, kun en vetele täydellä teholla, tuolloin liikun ihan normaalisti ja mahdollisesti palauttelen myös. Krapulapäivä voi olla ainut sellainen "liikkumattomuuspäivä" etten kävele kuin lähipizzeriaan lätylle ja kotona jääkaapille :D

 

[Caicu]

Niinpä. Tuli vielä mieleeni, että onhan ihmisillä myös esim. koiria, joiden kanssa kuitenkin päivittäin pitää liikkua. Joten kaiketi tuollainen kevyt työmatkakävelykin on ihan fine.

 

[EmpZ]

Eipä niitä totaali liikkumattomia päiviä voi tulla kun on koira. Eli minimissään tulee päivittäin käveltyä tunti. Huomaa kyllä muutenkin että kesällä tulee liikuttua paljon paljon enemmän kun talvella, kesätöihin poljen pyörällä (yht 14km päivässä), koiran kanssa tekee mieli tehä enemmän ja pidempiä lenkkejä ja juoksemaankin tekis mieli lähtee ja tietenki salitreenit vielä siihen päälle. Talvella on kyllä toisaalta niin ihanaa kun ei paljoo muuta tuu tehtyä ku 4x viikkoon puntti, siellä aerobiset, lyhyt koulumatka kävellen ja koiranki kanssa lyhyempiä lenkkejä ku kesäsin. Jostain kumman syystä ylirasittuneisuuden oireet itellä pukkaa aina kesäisin ku haluis urheilla varje dag :D

 

[arppa]

Tässä juuri huomaa sen miten eri ihmiset laskee eri asiat liikunnaksi. Tottakai sitä nyt voi töihin kävellä tms. Keho on kuitenkin tehty liikkumaan niin tuollaiset pienet kävelyt nyt toimivat vain palauttavana tekijänä.

 

[Herhi]

Totaalisia lepopäiviä on harvoin. Kyllä vähintään tulee siivottua, käytyä kaupassa, portaissa tulee rampattua jne.. Tosiaan joku darrapäivä on ehkä ainoa liikkumaton päivä, jolloin tulee maattua sängyssä aamusta iltaan. Toisinaan nekin on kivoja, sillä muuten ei koskaan tule tehtyä noin.

 

[pinguliina]

eilistä voisin pitää totaalilepona, kävin kerran ulkona jolloin tuli käveltyä portaat ja venyttelin koko vartalon läpi. Sen kummempia liikuntoja ei tullut Mutta harvemmin tuollaisiä päiviä on, melkeinpä aina sitä jotakin tulee puuhasteltua

 

[Emilija]

Itselläkään totaalilepopäiviä ei ole. Töissäkin tulee oltua jatkuvalla syötöllä jalkojen päällä ja liikkeessä. Vapailla myös itsellä koira sitten pitää aktivoinnista huolen.